Vous pouvez souvent sentir que vous avez tellement à faire que vous avez besoin de se précipiter pour bien commencer la journée, mais en prenant un peu de temps calme chaque matin, non seulement peut stimuler votre bonheur, mais il peut également vous aider à donner de l'énergie que vous avez besoin de faire à travers le reste de la journée. Nataly Kogan, le co-fondateur et PDG de plus heureux, une société de bien-être numérique, déclare dans un article du Time que la façon dont vous vous sentez dans la matinée affecte la façon dont le reste de la journée se passe. Elle suggère de faire un point de faire quelque chose chaque matin, comme prendre un moment pour savourer une tasse de café, pour aider à démarrer la journée sur une note positive. Comme vous progressez dans la journée, continuer à prendre de petites pauses pour vous donner un peu de répit avant de passer d'une tâche à l'autre.