Comment tenir éveillé pendant la lecture

Restez hydraté pendant la lecture en buvant beaucoup d'eau. La déshydratation peut vous faire sentir fatigué, qui rend plus difficile de rester éveillé. Prenant parfois un verre d'eau vous tiendrons également occupée lors de la lecture et de vous aider à rester éveillé.

Prenez des pauses lors de la lecture pendant de longues périodes de temps. Par exemple, si vous lisez pendant deux heures, prendre une pause de 15 minutes toutes les 45 minutes. Faites une promenade, écouter de la musique, regarder la télévision ou faire autre chose que de lire pendant cette pause. Cela va vous aider à rester frais et attentif lors de la lecture.

Lire dans une zone qui est bien éclairé et pas trop confortable. Lire au lit ou sur un canapé confortable peut conduire à vous endormir plus facilement. Aussi, plutôt que d'asseoir s'allonger lors de la lecture.

Changez votre position à chaque fois dans un certain temps ou de marcher autour de la salle de temps en temps. Cela permet de garder votre sang qui coule et vous rendre plus alerte lors de la lecture.

Snack temps en temps pour garder votre taux de sucre sanguin et vous aider à rester éveillés pendant la lecture.