Décidez quel genre de blog de fitness vous voulez commencer, un blog personnel ou d'information. Beaucoup de gens veulent juste avoir des menus, des pensées et des progrès, tandis que d'autres ont des connaissances et veulent partager de l'information médicale et nutritionnelle avec des plans d'entraînement et des conseils.
Recherche en ligne pour les sites possibles blogue d'accueil. Regardez des sites comme fitnessjournal.org pour un pré-faites Journal de la santé et d'entraînement à faible coût, ou des sites générales libres tels que blogger.com pour vous inscrire à un compte et commencer votre blog de fitness.
Connectez-vous vos objectifs quotidiens, hebdomadaires, mensuels et généraux. Expliquez comment vous vous sentez sur chaque objectif, ce que vous avez encore besoin de faire pour y parvenir et comment vous vous sentez une fois que vous avez accompli il.
Inscrivez vos séances d'entraînement. Écrire sur les plans d'entraînement que vous avez déjà essayé, ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas, et ce que vous souhaitez en apprendre plus sur l'avenir. Laissez-vous des notes et des rapports pour vous garder motivé.
Prenez vos stats. Blog sur votre poids, pourcentage de graisse corporelle, heures de sommeil, pouls au repos, les mesures, l'endurance et de livres et pouces perdu. Inscrivez votre poids d'haltère actuels utilisés, le nombre de miles couru ou toute autre statistique d'entraînement qui peuvent vous aider à suivre vos progrès.
Gardez une trace de la nourriture que vous mangez et l'eau que vous buvez. La plupart des plans d'entraînement suggèrent au moins 8 8 oz verres d'eau par jour, et si vous êtes fortement formation ou êtes un athlète, vous devrez peut-être beaucoup plus que cela. Utilisez votre blog comme un moyen de suivre vos faits nutritionnels pour rester en bonne santé et en forme.
Communiquer avec d'autres blogueurs de remise en forme à donner et à obtenir de nouvelles idées et des conseils pour vous garder motivé. Une des grandes choses au sujet d'avoir un blog est instantanément appartenant à une communauté Internet rempli d'autres personnes intéressées par la santé et de fitness.