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Comment faire genouillères maison

Genouillères offrent une sécurité et un confort tout en travaillant sur vos genoux. Les jardiniers utilisent des genouillères pour protéger leurs vêtements pendant qu'ils se mettent à genoux dans la poussière. Genouillères protègent également la délicate articulation du genou à partir de pierres et d'autres objets douloureuses sur le terrain. Pendant les travaux ménagers, genouillères offrent un confort tout en essuyant les plinthes ou faire d'autres tâches de nettoyage du sol. Comme dans le jardinage, les plaquettes peuvent également protéger les vêtements de l'humidité et la saleté. Genouillères sont disponibles à tout magasin de matériel ou l'amélioration de la maison, mais ils sont aussi simples à faire à partir d'éléments autour de la maison.

Choses que vous devez

  • Chaussettes athlétiques
  • Des sacs d'épicerie en plastique

Instructions

  • 1

    Pliez les chaussettes athlétiques en tiers de la longueur. Si la chaussette est assez long, pliez-le en deux, puis de nouveau en deux pour faire un pad à quatre couches. Le plus vous pliez la chaussette, le plushier vos genouillères seront.

  • 2


    Placer la chaussette repliée sur la partie inférieure de l'articulation du genou, juste en dessous de la rotule.

  • 3



    Attacher le sac d'épicerie en plastique autour de la chaussette à la fois plié et votre genou. Fléchissez votre genou pour vérifier le confort. Re-attacher le sac si nécessaire.

  • 4

    Jeter le sac après votre entraînement laver les chaussettes.

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