Comment obtenir mojo

Comprendre lorsque vous dernière sentais bien sur vous-même, inspiré et heureux. At-il été une année? Cinq ans? 20 ans? Si votre dernier moment de bonheur était au lycée, commencer par être honnête avec vous à ce sujet. Si la dernière fois que vous avez ressenti bien dans sa peau était quand vous aviez votre deuxième enfant ou lorsque vous étiez marié, faites une évaluation de la raison pour laquelle vous n'êtes pas heureux maintenant.

Faire quelque chose à ce sujet. Cela ne veut pas toujours facile, et il varie de personne à personne, bien sûr. Pour certains, cela signifie la perte de poids, de frapper la salle de gym ou à la piscine ou mobiles de cinq miles, cinq jours par semaine. Pour d'autres, cela signifie que de rejoindre la classe de français vous abandonné l'année dernière, et pour d'autres encore, cela signifie avoir une conversation avec la personne dont vous avez besoin dans votre vie - votre meilleur ami, votre père, votre sœur.

Ne vous attendez pas que lorsque votre mojo retourne ce sera exactement le même. Le bonheur et l'optimisme que nous ressentons à 20 souvent et peut-être toujours se fane comme nous vieillissons. Un homme dans ses années 40, lorsqu'on lui a demandé ce que sa définition du bonheur était, dit un jeune compagnon, "L'évitement de la douleur et une quantité raisonnable de plaisir." Ne vous attendez pas la lune quand vous êtes 40 ou 50.

Une fois votre mojo retourne, le travail pour la soutenir. Même si vous êtes mince, exercer une fois de plus sera sans aucun doute vous faire sentir incroyablement mieux tout de suite. Vous devez le garder, cependant, si vous voulez produire des résultats (par exemple de perte de poids, tonification) et maintenir une attitude positive. Ne sous-estimez pas la valeur d'endorphines se précipiter pour le cerveau, surtout quand vous êtes un peu "sur la colline."

Partagez le mojo. Si vous êtes à la recherche et se sentir bien, obtenir un de vos amis hors de son tubby tush et frapper la gym ensemble. Elle peut vous foudroyer du regard que vous tirez le beignet de sa bouche, mais je vous remercie beaucoup de fois plus quand elle correspond à nouveau dans ses vieux jeans.