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Comment se rendre sur la grippe atkins

Le régime Atkins est un moyen de transformer votre corps en une machine à brûler les graisses en limitant votre consommation de glucides et manger principalement des protéines et de légumes non féculents. Pendant la première semaine d'être sur le régime alimentaire, obtenir passé le besoin du corps de glucides et de sucre peut causer des symptômes de sevrage tels que les courbatures, crampes musculaires, des maux de tête et des nausées. En mettant en œuvre quelques conseils, vous pouvez obtenir grâce à ces symptômes pseudo-grippaux avec succès sans sortir de de l'alimentation.

Choses que vous devez

  • Eau en bouteille
  • Ibuprofen
  • L'acétaminophène
  • Bain chaud

Instructions

  • 1

    Buvez 8 bouteilles d'eau (8 onces chacun) au sein de chaque période de 24 heures.

  • 2

    Mangez beaucoup de collations faibles en glucides entre vos trois repas quotidiens.

  • 3


    Utilisez un bain à remous ou de prendre un bain chaud pour apaiser vos muscles endoloris.

  • 4



    Planifier un massage avec un massothérapeute de travailler sur Kinks et les nœuds dans vos muscles et aider à la relaxation.

  • 5

    Marchez rapidement pendant 30 minutes pour aider vos muscles se rajeunir.

  • 6

    Accordez-vous beaucoup de repos. Prenez de courtes siestes quand vous vous sentez fatigué.

  • 7

    Faites votre choix de l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour soulager la douleur comme indiqué sur la bouteille.

Conseils & Avertissements

  • Typiquement la grippe Atkins ne dure 24 heures. Après cela, vous devriez retrouver votre énergie et de force.
  • Si les symptômes ne disparaissent pas dans les 48 heures, cesser de suivre le plan de régime Atkins.
  • Ne pas manger ni boire quoi que ce soit contenant de la caféine. La caféine peut causer des symptômes les plus désagréables et caler votre perte de poids.
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