Rechercher des sandales à talons hauts avec une bride à la cheville ou un autre système de sangles qui se fixe la chaussure parfaitement à votre pied. Vous pouvez également rechercher des sandales avec un renfort de talon, ou un morceau qui se loge contre le dos de votre talon, en maintenant le patin en place.
Essayez sur une variété de sandales à talons hauts pour trouver une paire qui convient à votre pied. Mettez les deux chaussures et se tenir debout, se déplaçant poids d'un pied à l'autre. Regarder en particulier pour vos orteils obtenir l'étroit ou coupé en par les sangles de rappel, un grand écart entre votre seul et le lit de chaussures lorsque vous levez votre pied, et tout inconfort ou de constriction autour de votre cheville.
Attachez vos sandales parfaitement à vos pieds avant de vous promener. Un réglage plus serré est mieux que un cadre plus souple sur les bretelles, mais vos pieds et les chevilles ne devrait pas se sentir limitée et devrait se sentir à l'aise.
En équilibre sur les deux pieds, en utilisant tout votre pied plutôt que d'essayer de rester sur la boule de votre pied. Retrouvez l'ensemble de votre pied en déplaçant consciemment votre poids à la boule de votre pied, puis à votre talon. Lorsque vous pouvez le faire facilement, distribuer votre poids uniformément entre la balle et le talon. Équilibre sur un pied, en utilisant la même méthode, une fois que vous pouvez équilibrer sur 2 pieds.
Marchez en mettant votre talon en premier, puis rouler le reste du pied sur le sol. Poussez avec la boule de votre pied pour franchir une autre étape, l'atterrissage talon d'abord.
Commencez par de petites étapes sur une surface plane pour maîtriser la marche de base, puis prendre les grandes étapes jusqu'à ce que vous pouvez marcher facilement. Lorsque vous êtes à l'aise avec des étapes et de la vitesse de taille normale, prenez votre promenade à l'extérieur d'aborder différents types de terrain. Une promenade autour du bloc fournit des défis différents de ceux d'une promenade dans votre salon.
Accrochez-vous à mains courantes quand vous allez monter et descendre les étapes, et de garder votre torse verticale plutôt penché vers l'avant ou l'arrière. La promenade de base est la même, mais quand vous êtes le premier à apprendre à marcher en sandales à talons hauts, garder l'équilibre de monter et descendre des marches est plus difficile.