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Comment faire des crêpes de bananes

Cette recette de crêpes à la banane est non seulement relativement rapide et savoureux, mais en fait un petit plaisir sain ainsi. Utilisez jusqu'à ces bananes de brunissement - les jeter dans vos crêpes, pas la poubelle. Cette recette est sûr d'être une foule et enfant pleaser. Temps de préparation et de cuisson est de 15 minutes. Donne 8 à 10 crêpes de 4 pouces.

Choses que vous devez

  • 1 tasse de farine de riz brun
  • 2 c. miel
  • 2 c. levure
  • 1/4 c. sel
  • 1 oeuf
  • 1 tasse de riz ou lait de soja
  • 2 ou 3 bananes mûres
  • Crêpière ou une poêle lourde
  • 2 bols à mélanger
  • Cuillère à mélange
  • 1/4 tasse tasse à mesurer
  • Assiette de service
  • Spatule
  • 2 c. huile

Instructions

  1. Mélanger ensemble la farine, le sucre, la poudre à pâte et le sel dans un grand bol. Faire un puits au centre.

  2. Battre l'œuf, l'huile et le lait dans le deuxième bol.



  3. Verser le mélange d'oeufs au centre du mélange sec et mélanger. (La pâte ne doit pas être grumeleuse.)




  4. bananes Mash et les ajouter à la pâte.

  5. plaque de cuisson à la graisse ou dans une poêle et réchauffer à feu moyen.

  6. Verser 1/4 tasse de pâte sur la plaque chauffante et laisser cuire pendant environ 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que les crêpes soient dorés.

  7. Transfert crêpes à plat et servir.

Conseils & Avertissements

  • Substituer 2 blancs d'œufs pour 1 oeuf.
  • Pour ajouter de la variété, essayez d'ajouter 1/4 tasse de noix ou 1/2 tasse de noix de coco râpée à la recette originale.
  • Servir avec du beurre, le sirop ou même du beurre d'arachide.
  • Cette recette de crêpes est un moyen fantastique d'utiliser des bananes trop mûres.

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