Comment faire un bol de burrito

Au lieu de se livrer à votre régime alimentaire et portefeuille en faisant un voyage à Chipotle, faire leur fameux bol de burrito à la maison. Vous obtenez tous les grands saveur sans le coût, et sans une partie de la graisse. Recette sert 2.

Teneur

Choses que vous devez

Instructions

Conseils & avertissements

Choses que vous devez

1 désossées et sans peau de poulet
1/2 tasse de riz non cuit (instantanée ou tout ce qui est sur l'étagère)
1 haricots noirs Can
Burrito mix (mélange peut être trouvé dans un supermarché près de taco mélange et de la sauce)

Salsa
Faible en gras mozzarella
2 cuillères à soupe. crème sure faible en gras

Instructions

1
Rincer et le poulet à sec, et les couper en petits morceaux.
2

Faire cuire le poulet dans une grande poêle à feu moyen-vif pendant environ 7 minutes. Laisser cuire le poulet à throroughly, en remuant souvent.
3

Ajouter 3/4 tasse d'eau pour le poulet et remuez dans burrito mix. Porter à ébullition et laisser mijoter pendant au moins 10 minutes.
4

Apportez une tasse d'eau à ébullition et ajouter 1/2 tasse de riz. Suivez les instructions pour le riz que vous achetez que les mesures peuvent différer.
5

Chauffer les haricots noirs dans une petite casserole à feu moyen pendant 5 minutes.
6

Pile tous les ingrédients sur le dessus et servir! Utilisez votre pouvoir discrétionnaire pour déterminer les montants, mais une portion saine devraient comprendre 1/4 tasse de haricots noirs, 1/4 tasse de riz, la moitié du poulet, 2 cuillères à soupe. de la salsa, 1 cuillère à soupe. crème sure, et pincer une poignée de fromage et saupoudrer sur le dessus.