Comment choisir faible teneur en calories sushi

Demandez au serveur pour rouleaux de sushi qui sont habituellement faites avec du riz à faire sans elle, ou avec la moitié de la quantité. Il peut être plus facile pour eux d'être faites main-rouleaux plutôt que des rouleaux de cut-up, dans le but d'éviter qu'ils tombent en morceaux quand ils sont consommés.

Passer les plats de tofu frits ou quoi que ce soit contenant tempura. Tempura est frit et tout frit est mauvais pour un régime. Assurez-vous que toute rouleaux de sushi que vous commandez ne contiennent pas de tempura ainsi, alors demandez à votre serveur sur ceux qui sont appropriées. Les restaurants ne peuvent pas toujours préciser ces détails sur le menu.

Optez pour des pièces simples de sashimi. Le poisson cru ne contient pas autant de calories et est très copieux et délicieux.

Évitez de commander des rouleaux faites avec de la mayonnaise. La mayonnaise est un non-non sur la plupart régime. Quelques exemples de rouleaux de sushi faites avec de la mayonnaise comprennent le rouleau Araignée, le rouleau Dragon, le rouleau de crabe à carapace molle, le rouleau de crabe de fromage à la crème et plus encore.

Passer souci. Il est rafraîchissant et délicieux, mais il est de l'alcool et de l'alcool est de calories vides.

Votre rythme. Vous n'êtes pas courir un marathon. Manger plus lentement et vous verrez que vous êtes plus satisfaits à chaque bouchée. Sushi est destiné à être savouré, non consommée stupidement. Buvez de l'eau entre les deux et profiter de quelques bouchées de gingembre mariné entre les pièces ainsi.

Ne pas devenir fou avec l'edamame. Il est très sain, mais il est encore emballé avec des calories et il est facile d'aller trop loin, surtout quand il est servi avant vos plats principaux.