Établissez des règles télévisuelles spécifiques dans votre maison. Interdire l'affichage lors de l'heure des devoirs, repas en famille ou lors de vos enfants font des corvées. Permettez à vos enfants de regarder la télévision pour un nombre prédéterminé d'heures chaque jour, et de faire respecter les limites de temps que vous définissez en faisant que le téléviseur est éteint lorsque la durée d'écoute de votre enfant est terminée.
Retirez la télévision depuis les chambres de vos enfants. Lorsque téléviseurs sont dans les zones communes, vous pouvez surveiller les programmes que vos enfants regardent et la longueur de temps qu'ils passent à les regarder. Placer les téléviseurs dans les salons, salles de jeux tanières ou favorise également l'interaction de la famille, puisque ces zones sont idéales pour se rassembler pour regarder des films, des événements sportifs et des spectacles de la famille.
Changez votre plan de télévision par câble ou par satellite à un avec moins de canaux, ou éliminer complètement le service. Les enfants sont susceptibles de devenir dépendantes à la télévision pour le divertissement si elles ont des centaines de chaînes au choix. Minimisant ou en éliminant votre plan TV est une solution immédiate qui force vos enfants à se livrer à d'autres activités, et il profite à votre portefeuille ainsi.
Encourager les activités de loisirs alternatifs. Inscrivez vos enfants pour des équipes sportives, des cours d'art, clubs ou toute autre activité agréable qui les fait sortir de la maison après l'école. Si ce ne sont pas une option, faire l'effort de passer du temps de loisirs avec vos enfants qui ne comporte pas de regarder la télévision. Jouer à des jeux de société, tirer des cercles, botter un ballon de football autour ou passer quelques heures à plusieurs fois le parc chaque semaine.
Donnez le bon exemple vous-même. Vos enfants sont susceptibles de modeler votre comportement, donc de limiter votre téléviseur temps d'écoute et de participer à d'autres activités récréatives. Joignez-vous à un gymnase local, passer plus de temps à l'extérieur ou un bénévole pour une organisation dans votre communauté. Vous pouvez également prendre un passe-temps qui consiste à vos enfants, telles que la pêche, l'escalade, la randonnée, le jardinage, la cuisson ou la cuisson.