L'effet de la musique sur des enfants endormis

Cycles

• Les personnes alternent entre des mouvements oculaires rapides (REM) du sommeil et le mouvement des yeux non-rapide (N-REM) du sommeil. REM est le stade où les yeux se déplacent rapidement. Au cours de cette phase, le corps est assez calme et les rêves se produisent souvent. N-REM est un segment de sommeil profond. cycle de l'enfance entre la lumière et le sommeil profond et sera le plus souvent se réveiller durant le cycle de REM. La musique peut aider les enfants à la transition facilement dans le sommeil et d'améliorer par conséquent le sommeil profond pendant la nuit.

Effets

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  La musique, comme un son, provoque l'oreille interne à vibrer. Les vibrations sont transformées en impulsions électriques et transmises à une petite zone du cerveau qui régule la fréquence cardiaque. Comme les enfants continuent d'écouter de la musique apaisante, leur rythme cardiaque et la respiration inférieure. Cela crée la relaxation mentale. Le corps entre dans un état de calme profond. Avec l'utilisation répétée de la musique apaisante, les enfants apprennent à associer la somnolence avec la musique. L'acte de la chute se produit endormir rapidement, et le modèle stimulus / réponse approfondit.

Caractéristiques

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  Helene Byrne, éditeur de l'album, "Tender Lullabies: apaisant mélodies de piano classique," stipule que les mélodies sont mieux joué au repos tempo du rythme cardiaque, de 60 battements par minute. Cela ralentit naturellement le rythme cardiaque et la respiration, réduit le stress et met les bébés et les jeunes enfants à dormir dans les quelques minutes. Les enfants ne devraient pas écouter de la musique animée tels que le hip-hop. Cette surexcite le cerveau et a un effet négatif sur les habitudes de sommeil.

Environnement

• Les enfants sont naturellement bombardés par la pollution du bruit dans la maison. Ceci est un fait de la technologie moderne. Certains enfants ne peuvent pas dormir si il ya trop de bruit. D'autres ont de la difficulté à dormir si il n'y a pas assez de bruit. Musique offre une solution apaisante. Mélodies apaisantes aideront l'enfant se séparer de différents ménages sons que ses ondes cérébrales ralentir progressivement. Selon la National Sleep Foundation, les enfants qui ont des postes de télévision dans leurs chambres à coucher dorment moins. Ils sont dans le 25e percentile inférieure du temps de sommeil.

Recherche

• Une étude hongroise, publié dans le "Journal of Advanced Nursing" en 2008, a étudié les effets de la musique sur la qualité du sommeil chez les jeunes participants avec un mauvais sommeil. Les chercheurs ont utilisé un modèle en trois groupes. Les participants ont écouté pendant 45 minutes à la détente, la musique classique ou un livre audio. Un troisième groupe a reçu aucune intervention. La qualité du sommeil a été mesuré avant l'étude et la semaine par la suite en utilisant l'indice de la qualité du sommeil de Pittsburgh. L'étude a conclu que l'assouplissement de la musique classique était une intervention efficace dans la réduction des problèmes de sommeil.