Élever un enfant en bonne santé, équilibre émotionnel est pas de lui protégeant contre les sentiments négatifs et situations- il est à propos de lui montrer comment étiqueter, parler et exprimer de manière appropriée, ou de traiter avec un large éventail d'émotions quand ils surviennent. Si vous voulez apprendre à votre enfant à exprimer ses sentiments, vous pouvez utiliser la vie quotidienne et certains matériaux d'apprentissage pour l'aider à développer ces compétences. Démontrer la confiance, le respect, la communication efficace et les compétences d'adaptation saines aideront votre enfant à construire une base émotionnelle forte.
Soyez un bon modèle de rôle de l'émotion. Assurez-vous que votre corps, les expressions faciales et les mots correspondent. Vous pouvez montrer à votre enfant comment communiquer efficacement sentiments sans crier ou laisser d'escalade de la situation. Dire des phrases comme «Je suis triste quand vous jetez votre nourriture sur le sol» ou «Je suis heureux quand vous prenez vos jouets sans être dit."
Étiqueter les sentiments de votre enfant. Par exemple, quand vous voyez qu'il fronce les sourcils, vous pouvez répondre avec "Je vois que vous êtes triste. Voulez-vous en parler?" ou "Vous avez un visage triste. Voulez-vous me dire ce qui est arrivé?" Ne pas oublier de souligner les visages heureux et excités, trop.
Accrocher un tableau de l'émotion sur le mur de votre enfant. Demandez-lui de pointer à l'émotion qu'il ressent. Cela peut fonctionner pour un enfant plus jeune qui n'a pas encore tout à fait intégré son vocabulaire des sentiments. Un enfant plus âgé qui se bat avec des sentiments d'identification bénéficieront également, mais pour éviter l'embarras quand ses amis visitent, ne pas accrocher le tableau sur le mur.
Soulignez la communication non verbale à votre enfant. Quand vous voyez un couple à la recherche les uns les autres et souriant, vous pouvez diriger l'attention de votre enfant à ce comportement et de parler de la façon dont il pense qu'ils ressentent. Si votre enfant vous approche avec un visage grincheux et les bras croisés, vous pouvez dire quelque chose le long des lignes de «Votre langage corporel est de me dire que vous êtes contrarié. Pouvez-vous utiliser également vos mots pour expliquer comment vous vous sentez?" Utilisez une formulation simple, donner des petits messages et offrir des suggestions pour aider votre enfant à apprendre à expliquer comment il se sent.
Promenez votre enfant par un problème saine compétences en résolution de faire face aux situations difficiles. Donnez scénarios pour votre enfant pour discuter. Si vous êtes en train de lire un livre, montrer comment le personnage se sent et se demander comment il pense que le personnage doit faire. Cela aide à enseigner à votre gamin à utiliser des mots à la place des poings pour régler les problèmes.
Faites-en un jeu. Vous et votre enfant positionner en face du miroir. Appelez une émotion et rendre les visages et autre langue de corps dans le miroir ensemble. Cela peut être amusant et éducatif.
Utilisez des mots de sentiment de construire émotion le vocabulaire de votre enfant. Ajoutez à cela des mots comme courageux, confus, jaloux, frustré, en colère, satisfait, paisible, fier, surpris, timide, ennuyé, inquiet, accablé et calme tout au long de la journée.
Demandez-lui de tirer ses sentiments ou d'utiliser des figurines d'agir sur comment il se sent. Cela peut être une bonne sortie de l'émotion pour les jeunes enfants. Les enfants plus âgés peuvent aussi être intéressé à exprimer leurs sentiments à travers l'art tels que le dessin et la peinture, ainsi que l'écriture de la poésie, la musique et l'engagement dans le jeu de rôle - essayer d'aider votre enfant à trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui. Art, qu'elle soit littéraire, musicale ou visuelle, non seulement aider les enfants à identifier les sentiments, il contribue également comme un exutoire.