Hystérectomie et la perte de poids

Post-chirurgie Gain de poids

• Il est très fréquent que les femmes éprouvent le gain de poids immédiatement après leur chirurgie. Parce que vous n'êtes pas en mesure d'être aussi actif que vous étiez avant votre opération, vous allez brûler beaucoup moins de calories.

  Il n'y a pas moyen de contourner le besoin de se reposer après votre chirurgie, et il peut être jusqu'à six mois avant que vous vous sentez prêt à reprendre le même niveau d'activité que vous aviez avant votre chirurgie. Vous pouvez réduire votre apport calorique en réponse à votre niveau d'activité réduite, mais ne pas compromettre votre rétablissement de garder une certaine poids. Votre médecin peut vous aider à venir avec un plan d'alimentation appropriée qui prend en compte à la fois votre niveau de récupération et de l'activité

Hormone Replacement Therapy Gain de poids

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  Si vos ovaires ont été enlevés au cours de votre hystérectomie, votre médecin vous prescrira probablement un traitement hormonal substitutif (THS) pour aider à soulager certains des symptômes de la ménopause en résultent. Le THS est associé à un gain de poids modeste d'environ 3 livres. Toutefois, selon le Dr Frederick R. Jelovšek.

  
  
  
  
  

  Si progestatif fait partie de votre HRT, vous pouvez également rencontrer augmentation de l'appétit. Si cela provoque vous consommez plus de calories sans augmenter votre activité physique, vous pouvez prendre du poids supplémentaire.

Revenant à l'exercice

• Il n'y a pas ensemble calendrier qui détermine le moment où vous pouvez commencer à ajouter l'activité physique dans votre vie quotidienne après une hystérectomie, mais votre capacité à le faire aura un grand impact sur la gestion de votre poids. En règle générale, l'activité devrait être complètement évitée pour les deux premières semaines et soulever des choses lourdes doit être évitée pendant quatre à six semaines. Sauter dans l'activité trop tôt permettra de prolonger votre rétablissement, donc travailler avec votre médecin sur un plan visant à éliminer les exercices du dos d'une manière qui est sécuritaire pour vous.

Régime

• Une alimentation saine, riche en protéines maigres, grains entiers, produits laitiers faibles en matières grasses et les fruits et légumes frais vous aidera à garder votre poids que votre corps guérit. Évitez les aliments transformés, tout en ajoutant des aliments riches en zinc, comme les œufs et les céréales à grains entiers et riches en vitamine C des aliments tels que les agrumes à votre régime alimentaire. Zinc et vitamine C aidera votre corps à guérir plus rapidement.

À long terme de gestion de poids

• Certaines femmes trouvent que la gestion du poids ne diffère pas de devant leurs hystérectomies une fois de retour à une activité normale, tandis que d'autres constatent une difficulté persistante à obtenir les livres off. Une alimentation saine et l'exercice sont importants, mais si votre poids ne se déplacera pas, consultez votre médecin pour écarter problèmes sous-jacents tels que des troubles endocriniens et d'élaborer un plan de perte de poids.