Trouver un médecin, une infirmière praticienne ou un autre fournisseur de soins de santé qui se spécialise dans la thérapie de remplacement d'hormones bio-identiques avant que vous avez votre hystérectomie. La plupart des médecins prescrivent une combinaison d'oestrogène et de progestérone synthétique, mais les études montrent que la prise d'hormones synthétiques est un risque pour la santé. Hormones bio-identiques posent moins, le cas échéant, risques pour la santé. Téléphone pharmacies de mélange locales et demander des références aux fournisseurs de soins de santé qui prescrivent des hormones bio-identiques.
Appelez les fournisseurs de soins de santé visés à vous par les pharmacies de mélange, et se demander si ils prennent votre assurance santé. Ensuite, poser des questions sur les coûts de visites de bureau, travail de laboratoire et d'autres tests et procédures que les hormones de l'équilibre, et utiliser cette information pour choisir votre spécialiste des hormones. Sachez que même si votre assurance ne couvre pas tout ou partie de ces coûts, le traitement ne doit pas être cher, et les avantages pour la santé de l'utilisation de bio-identiques plutôt que les hormones synthétiques suivantes hystérectomie sont inestimable.
Visitez le spécialiste des hormones de votre choix, quelques mois avant la chirurgie, si possible. Demandez-lui de faire un panneau de l'hormone sur vous avant la chirurgie, de l'utiliser comme une base de référence pour aider à équilibrer vos hormones après la chirurgie. Les femmes qui ont des niveaux d'oestrogène plus élevés avant l'intervention chirurgicale qui souffrent le plus d'inconfort après une hystérectomie, et connaître vos niveaux aide avance votre spécialiste de l'hormone de décider quels sont les niveaux d'hormone vous pourriez avoir besoin au cours des premières semaines ou des mois.
Continuer à voir votre spécialiste de l'hormone régulièrement. Si les symptômes de la ménopause persistent, le spécialiste pourrait changer à plusieurs reprises vos niveaux de certains hormones- prescrites être patient, et notez vos symptômes émotionnels et physiques tous les jours. Partagez votre relevé quotidien des symptômes avec votre spécialiste à chaque visite. Beaucoup de spécialistes de l'hormone trouver les symptômes de leurs patients plus utile que des analyses de sang ou de cracher dans la sélection des niveaux d'hormones pour les patients.
Changer votre alimentation pour aider votre solde de hormones. Beaucoup de produits chimiques affectent les hormones, donc manger que des fruits et légumes biologiques après votre hystérectomie. Coupez les aliments transformés, et de prendre la viande rouge et les produits laitiers de votre alimentation-arrêter de manger des hamburgers, steaks, du lait, du pain ou des biscuits contenant du lait ou de lactosérum, fromage, yogourt, crème sure et le beurre. Si vous ne pouvez pas faire sans viande, acheter de la viande sans hormones.
Évitez les produits pétrochimiques autant que possible- ces fonctions interfèrent avec l'équilibre hormonal féminin. Utilisez des produits naturels et respectueux de la terre, tels que le vinaigre, le bicarbonate de soude ou "vert" produits de nettoyage dans les magasins de santé pour nettoyer votre maison. Aussi, évitez de contenants de plastique pour le stockage des aliments, et de rester loin des pesticides après votre hystérectomie.
Travaillez à plusieurs fois par semaine. Exercice à un rythme cardiaque élevé peut avoir un effet négatif sur les niveaux d'hormones, afin de mettre sur un moniteur de fréquence cardiaque et de rester dans une zone de basse pour votre cœur. salles d'exercice au large de la dépression et l'anxiété qui survient parfois après une hystérectomie aidant à garder vos hormones en équilibre.