Quelle est la cheville tendinites?

Fond

• Cheville tendinites ne doit pas être confondue avec la tendinite d'Achille, qui affecte un tendon entièrement différente. Le tendon tibiale postérieure est située sous le bouton de la cheville et est responsable de la levée de la voûte du pied.

Causes

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  Alors que le vieillissement et génétiques défauts simples peuvent aussi causer la cheville tendinites, le plus souvent la cause est le stress sur le tendon tibial postérieur. Cette tendance à se produire en raison de la participation dans les sports qui nécessitent une grande quantité d'arrêt et de démarrage, comme le football, le basketball, le baseball et le tennis.

Symptômes

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  Ceux avec la cheville tendinites aura souvent ressentir de la douleur dans la cheville, ce qui va empirer pendant une activité intense comme le sport ou l'exercice. Raideur et le gonflement peuvent se développer, avec la douleur tout moment de la cheville est plié.

Traitement

• Pour traiter la cheville tendinites, cesser de faire tout ce qui est à l'origine de l'état et appliquer la RIZ méthode de traitement (repos, glace, compression, élévation). Si il ya une inflammation, prendre des médicaments pour le contrecarrer. Si la tendinite est grave, vous devez peut-être prendre des injections de stéroïdes ou de subir une intervention chirurgicale. Pour continuer l'activité qui a causé, vous devrez reprendre ses progressivement.

Prévention

• Pour éviter la cheville tendinites, faire 10 minutes de warm-up avant d'entreprendre une activité intense. Porter porter des chaussures appropriées, et éviter de pratiquer sur un sol inégal. Connaissez vos limites et ne pas surmener votre corps.