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Comment identifier une fracture de stress du métatarse

Une fracture de fatigue métatarsienne est une fracture qui se produit dans une ou plusieurs des metarsals, ou les os du pied. Métatarsien fractures de stress sont généralement surutilisation blessures dues à une augmentation de l'intensité de l'exercice, d'un repos insuffisant ou chaussures inappropriées. Les muscles ne peuvent plus absorber le stress, ce qui met plus de pression sur l'os, provoquant des fractures minuscules. Les fractures de stress peuvent être difficiles à identifier, car ils se produisent progressivement, plutôt que d'une blessure ou d'un incident spécifique. Ils sont plus communs chez les coureurs, joueurs de basket-ball, les gymnastes et les autres athlètes.

Instructions

  • 1

    Regardez votre pied. Est-il gonflé ou meurtri? Ça ressemble plus ou différent de votre pied non blessés? Ecchymoses et l'enflure sur le dessus du pied, où se trouvent les os du métatarse, sont des signes d'une fracture de stress du métatarse.

  • 2


    Toucher doucement votre pied. Est-il tendres ou douloureux au toucher? Est-ce que ça fait mal à un certain point le long du dessus du pied? Tendresse, en particulier dans un emplacement spécifique sur le dessus de votre pied, est un autre signe d'une fracture de stress du métatarse.

  • 3



    Pensez à votre activité récente. Avez-vous augmenter votre formation ou de l'intensité de vos séances d'entraînement? Vous portez des chaussures neuves, ou avez-vous ressenti une augmentation progressive de la douleur dans le pied? Tout type de changement dans votre routine, en particulier la formation escalade, peut exercer une pression accrue sur les os, causant des fractures de stress.

  • 4

    Essayez de mettre du poids sur votre pied. Métatarsien fractures de stress sont particulièrement sensibles à roulement de poids. Si ça fait mal à marcher, courir ou sauter, et la douleur diffuse à partir du dessus de votre pied, vous avez probablement une fracture de stress du métatarse.

  • 5

    Visite d'un podologue ou un spécialiste en orthopédie. Décrivez vos symptômes et l'apparition et la durée de la douleur, ainsi que votre niveau d'activité. Très probablement, il va prendre une radiographie ou scintigraphie osseuse de votre pied pour confirmer la présence d'une fracture de stress du métatarse.

Conseils & Avertissements

  • Si vous avez des douleurs dans le pied pendant plus de quelques jours, consultez votre médecin ou un podiatre de l'avoir examiné.
  • Ne pas continuer à marcher ou à faire pression sur votre pied si vous croyez que vous avez une fracture de stress du métatarse. Poids exercice pourrait causer d'autres dommages à votre pied.
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