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Popcorn seul peut être une collation saine. Tant que vous évitez l'ajout de beurre, du sel et d'autres riches en matières grasses, les assaisonnements riches en sucre, vous pourriez être surpris par la valeur nutritionnelle du maïs soufflé.
Teneur
Popcorn est un aliment de grains entiers composé de glucides complexes, ce qui rend le maïs soufflé un bon choix de nourriture, car il contient plus de fibres. Une étude suggère que les mangeurs de pop-corn ont un régime qui est de 250 pour cent plus riche en grains entiers que ceux qui ne mangent pas de pop-corn (voir Ressources).
Popcorn est naturellement faible en calories, contenant moins de 60 calories par tasse (sans huile).
Pour la santé-conscient, popcorn brut ne contient pas de conservateurs artificiels ou additifs.
Popcorn est l'un des quelques savoureux, collations sans sucre.
Beaucoup d'enfants ne parviennent pas à faire les choix les plus sains quand il vient à la nourriture et des collations. La plupart des enfants mangent du pop-corn, qui est une alternative saine à la traite plein de sucre et de graisses.
Depuis pop-corn est un glucide complexe, il fait un grand aliment énergétique. Non seulement l'énergie pop-corn de l'offre, mais il sera aussi vous faire sentir rassasié plus vite.