Les sujets:

Les partenaires publicitaires:

Réponses populaires

Questions connexes

Les partenaires publicitaires:

Aliments à soulager les douleurs articulaires

Les douleurs articulaires peuvent résulter de nombreuses conditions différentes. La douleur peut varier de légère à sévère et provient généralement d'un manque de lubrification dans les articulations ou, plus couramment, l'inflammation.

  1. Baies

    • La vitamine C permet de créer le corps de collagène, qui est un composant du cartilage et peut réduire l'usure dans les articulations. Les bonnes sources de vitamine C comprennent les framboises, les bleuets et les fraises.

      • Poisson



      • Les acides gras oméga-3 se trouvent en abondance dans une variété de poissons, dont le hareng, le saumon, les sardines, le thon et le maquereau. Le poisson frais est la meilleure source, mais des capsules d'huile de poisson sont également disponibles.

      Aliments enrichis




      • Fabricants fortifier certains aliments, tels que les œufs et le pain, avec des oméga-3. Lisez les étiquettes pour voir si un aliment est fortifié.

      Plantes

      • Plusieurs aliments d'origine végétale, tels que les graines de lin, les noix et les légumes verts à feuilles, sont d'excellentes sources d'acide alpha-linolénique ou ALA. ALA est la version à base de plantes d'oméga-3 et peut aussi aider à soulager les douleurs articulaires

      Jeu Sauvage

      • Buffalo et le gibier sont les deux excellentes sources d'oméga-3. Comme la popularité augmente de viande de buffle, de nombreux supermarchés portent maintenant.

    Questions connexes

    » » » » Aliments à soulager les douleurs articulaires