Les femmes qui allaitent leurs bébés ont tendance à perdre du poids pris pendant la grossesse plus rapidement que ceux qui ne pas allaiter leurs bébés, selon une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition en Décembre 2008. Ceci est parce que votre corps utilise un nombre important de calories pour créer le lait maternel que vous donnez à votre bébé.
Calories nécessaires pour l'allaitement maternelPendant que vous allaitez, votre corps a besoin entre 200 et 500 calories de plus par jour que vous avez fait avant que vous êtes tombée enceinte, selon KellyMom.com. Que vous allaiter exclusivement, l'âge de votre bébé est et votre poids avant la grossesse peuvent affecter combien de calories supplémentaires que vous devez fournir votre bébé avec du lait maternel.
Entretien de votre SupplyPerdre plus de 1,5 livres par semaine ou couper des calories en dessous de 1500 à 1800 calories par jour peut diminuer votre production de lait. Alors peut un grand, chute soudaine du nombre de calories que vous consommez ou la coupe de calories au cours des deux premiers mois après l'accouchement. Lors de l'augmentation de calories pour couvrir ceux qui sont nécessaires pour l'allaitement maternel, le faire en mangeant des aliments plus nutritifs, et non pas de la malbouffe, comme plusieurs des nutriments essentiels sont nécessaires pour rendre le lait maternel, non seulement plus de calories.