Les avantages pour la santé de l'utilisation de sauna comprendre théoriquement la perte de poids, mais il ya encore d'être des études universitaires sérieux quant à la véracité de cette affirmation. Des données empiriques montrent que l'augmentation du rythme cardiaque connu dans le sauna brûle plus de calories que fait un corps sédentaire dans une pièce plus fraîche, mais la perte de poids importante est probablement une fonction d'eau perdue par la transpiration.