Se priver de nourriture pour perdre du poids

Identification

• Restreindre sévèrement apport calorique quotidien au point de la famine est une technique que certaines personnes utilisent pour perdre du poids, quand peut-être d'autres méthodes ont échoué.

Effets

• 
  
  
  

  Lorsque vous limitez votre apport calorique au point votre corps se sent qu'il est affamé, vous avez réellement non seulement saboter votre régime alimentaire, mais vous vous blessé physiquement et mentalement. Les effets secondaires de vous affamer comprennent la dépression, la malnutrition et, finalement, gagner le poids en arrière.

Théories / spéculation

• 
  
  
  
  

  Selon Fitness.com, votre corps se nourrit d'elle-même fait quand il le juge est en mode famine. Comme votre corps ajuste aux moins de calories, vous perdrez poids cependant, limitant sévèrement votre apport calorique ralentit votre métabolisme ainsi. Et comme votre métabolisme est responsable de brûler des calories, le plus lent, ce sont les moins de calories que vous brûlez, et une fois que vous commencez à manger à nouveau régulièrement vous gagnerez le poids en arrière. Quand votre corps comprend lui-même mourir de faim, il va vraiment arrêter vos moyens de perte de poids afin de survivre.

Prévention / Solution

• Au lieu de vous affamer pour perdre du poids, limiter vos calories quotidiennes consommées à un montant recommandé par votre médecin ou un nutritionniste, tout en manger plusieurs petits repas nutritifs tout au long de la journée. Ce ne sera pas nuire à votre taux métabolique et sera en fait réguler votre taux de glycémie et le métabolisme. Votre corps va brûler plus de calories, résultant en une perte de poids saine.

Avertissement

• Consultez votre médecin avant de commencer un programme de restriction de la perte de poids ou de calories.