Combien une femme 5'0 devrait peser?

Poids idéale basée sur les cartes standard

• Les graphiques taille-poids standard, basé sur les tableaux Metropolitan Life Insurance Company, suggèrent une femme entre les âges de 25 et 59 ans qui est de 5 pieds de hauteur doit peser entre 104 et 137 livres. Cette gamme est détaillé plus bas dans les fourchettes de poids basée sur la taille du cadre: petite, moyenne 104 à 115: lbs.-, 113-126 lbs.- et grandes, de 122 à 137 livres.

Pas toutes les femmes sont les mêmes

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  Le poids corporel est pas le seul indicateur de la santé. Pourcentage de graisse corporelle, et où la graisse est effectuée, sont un facteur plus important dans la détermination de risque pour la santé. Travailler à maintenir un indice de masse corporelle en santé, réduire la graisse autour de la taille, et garder une alimentation saine et de vie actif peut être plus réaliste que de fixer un poids idéal.

Bottom Line

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  Dr C. Wayne Callaway, MD, ancien membre du Comité consultatif Dietary Guidelines, suggère que si votre rapport taille-hanches est inférieur à 0,8, votre santé ne sont pas à risque en raison du poids, et votre poids se situe dans la directives diététiques des États-Unis, on n'a pas besoin de définir un poids idéal.