Comment obtenir de grandes hanches

Essayez l'équitation. Lorsque vous montez un cheval, vos cuisses et muscles des hanches sont constamment utilisés pour saisir la selle et à maintenir l'équilibre. Au fil du temps, ces muscles en vrac en raison de l'excercise et ajouter quelques pouces sur vous hanches.

jambe de pratique soulève. Allongez-vous sur votre côté avec votre tête appuyée sur une main et vos jambes droites (votre corps sera dans une longue ligne droite à travers le plancher). Lentement, soulevez la jambe qui est sur le dessus de l'autre à environ un angle de 90 degrés à partir de votre torse et maintenez. Apportez la jambe vers le bas à la position de repos lentement. Répéter 15 fois sur chaque jambe tous les deux jours.

Ajouter certains, plus gros ou plus salées aliments sucrés à votre régime alimentaire. Un des endroits de votre corps va naturellement ajouter la graisse supplémentaire est à vos hanches. Attention de ne pas trop ceci ou vous allez vous retrouver avec un rembourrage supplémentaire sur votre ventre et les cuisses ainsi. Veillez également à maintenir un niveau de excercise cardio bas pour garder cette méthode en échec - 25 à 40 minutes 3 fois par semaine devrait aider.

Habillez d'une manière qui donne l'illusion de grandes hanches. Certaines marques de jeans, tels que l'Ascenseur VS de Victoria Secret, prétendent donner à l'utilisateur une plus chiffre sablier par cinching la taille tout en soulevant et en façonnant les hanches et derrière. Robes structurées seront également aider à ajouter à votre forme par flairing où il devrait y avoir les hanches.

Envisager la chirurgie plastique. Implants, en particulier dans la hanche et derrière la zone, ne sont pas populaires chirurgies. Bien que ce soit la plus extrême des options, il peut être bon pour vous. Soyez prudent d'examiner vos motivations pour la chirurgie. Alors qu'il a été glorifié à la télévision et à Hollywood, la chirurgie est encore la chirurgie, et il est une expérience sérieuse et très stressant pour votre corps. Faire qu'après un examen attentif.

Quel que soit votre forme, ce que vous avez ou ne pas avoir, faire un réel effort pour faire la paix avec les pièces que vous avez naturellement et travaillez à les flatter. Le respect de soi et une bonne image du corps valent bien plus que de regarder comme Beyonce ou Shakira. Si vous sentez que vous avez des idées au sujet de la forme de votre corps qui sont anormaux ou vous ne pouvez pas contrôler, envisager de parler à votre professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils et de soutien.