Les partenaires publicitaires:

Faible teneur en glucides tableau des aliments

Beaucoup de gens qui suivent un régime essaie d'éviter de manger des aliments à haute teneur en hydrates de carbone. Si vous êtes une de ces personnes, lisez la suite pour savoir quels sont les aliments faibles en glucides. Les aliments que vous voulez rester loin de sont les aliments riches en glucides comme le riz et les pâtes.

  1. Viande et poisson

    • Juste au sujet de tout le boeuf, le porc, l'agneau et le veau avoir zéro glucides et sont riches en protéines, et le poisson n'a pas de glucides et beaucoup de protéines.

    • Noix et graines

      • Sauf pour les châtaignes grillées en provenance d'Europe, qui ont une teneur très élevée en glucides, les noix et les graines ont une faible teneur en hydrates de carbone et sont une assez bonne source de protéines.

      Produits laitiers



      • Les produits laitiers tels que le lait, les oeufs et le fromage sont faibles en hydrates de carbone et sont une bonne source de protéines.

      Fruits




      • Fruits tels que les melons, les noix de coco et les avocats ont une faible teneur en glucides.

      Beurre et margarine

      • Beurre et la margarine ont une teneur en hydrates de carbone zéro, si une teneur élevée en matières grasses.

      Huile

      • les huiles de cuisson et de salade ont pas de glucides, mais ils ont une haute teneur en graisse.

      Vinaigre

      • Balsamique, blanc et vinaigre de vin rouge sont tous très faible teneur en glucides.

    » » » » Faible teneur en glucides tableau des aliments