Les partenaires publicitaires:

Quels aliments ne contiennent pas de glucides?

Les hydrates de carbone, qui sont des sucres et des amidons, sont souvent évités en suivant un régime. Si vous êtes intéressé à un régime no- ou faible en glucides, il ya beaucoup d'aliments qui ne contiennent pas de glucides.

Eau

  • L'eau n'a pas d'hydrates de carbone et pas de calories. Il est également bon pour votre système digestif, et de boire un minimum de huit verres par jour permet de garder votre corps hydraté.

Viande et poisson



  • La plupart des viandes, sauf pour ceux qui ont été traités dans le commerce, ont pas de glucides. Beaucoup de poissons, tels que notamment la truite, le saumon, la plie, le cabillaud, hoplostète orange, les pétoncles, le poisson-chat, le thon et les sardines, sont libres de glucides.

Fromage

  • Certains fromages contiennent pas de glucides, tels que le cheddar, le camembert, Münster, parmesan, fromage américain et traitées.

Légumes




  • Beaucoup de légumes sont riches en hydrates de carbone, mais quelques-uns ont peu ou pas de glucides, comme la laitue, les épinards, les radis et champignons.

Autres Aucun aliments glucidiques

  • D'autres aliments qui ne contiennent pas d'hydrates de carbone sont le beurre, margarine, huiles, café et thé, la mayonnaise, la moutarde, les boissons gazeuses diète, des crèmes fouettées et un peu d'alcool comme le gin, la vodka, le rhum et le whisky.

Avertissements

  • Vous ne devriez pas commencer un non-hydrate de carbone ou régime faible en glucides sans l'avis de votre médecin. Manque de glucides peut causer de la fatigue, des crampes et la fonction cognitive inhibée. Suite à une étude à l'Université Tufts dans le Massachusetts qui limitait glucides par les participants, les résultats ont indiqué que l'étude a montré un effet négatif sur la mémoire et les troubles cognitifs.

» » » » Quels aliments ne contiennent pas de glucides?