Comment boire de l'alcool sur un régime faible en glucides

Lisez à propos des options de boissons à faible teneur en glucides. La plupart des livres de régime faible en glucides contiennent des informations sur la quantité de glucides dans les boissons alcoolisées. En faisant vos devoirs, vous saurez ce que vous pouvez et ne pouvez pas avoir.

la bière de boissons qui est étiqueté "faible teneur en glucides." Bières régulières sont emballés avec des glucides. Choisissez une bière à faible teneur en glucides, et vous vous éviterez entre cinq et dix grammes de glucides.

Choisissez un verre de vin rouge ou blanc, mais aller pour les vins secs, pas les douces. Il ya environ trois grammes de glucides dans cinq onces de Shiraz ou chardonnay et une vingtaine de grammes à cinq onces de vin de dessert.

Choisissez des mélangeurs. Liqueur droite, comme le gin, la vodka ou de rhum, contient zéro glucides. Mais si vous ajoutez dans des mélangeurs sucrés comme les doux mélange aigre-ou non-cola diète, vous envoyez le compte de carb à travers le toit. Au lieu de cela, essayez de mélangeurs à faible teneur en glucides comme le soda, cola diète, ou de citron frais ou de jus de lime.