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Combien d'eau devrais-je boire avec gatorade?

  • ">Gatorade peut reconstituer les éléments nutritifs perdus pendant l'exercice.
    Gatorade peut reconstituer les éléments nutritifs perdus pendant l'exercice.

Ajouter de l'eau

  • Le médecin-conseil en chef pour le site fondations de régime affirme que Gatorade et l'eau doivent être mélangés dans des mesures égales de faire la meilleure boisson isotonique. Boire Gatorade compte pour votre consommation quotidienne d'eau.

Problèmes avec dilution



  • Selon Gatorade, la boisson ne devrait pas être dilué avec de l'eau, car cela peut avoir un impact négatif sur son efficacité comme isotonique. Trop d'eau réduit la quantité d'hydrates de carbone livrés aux muscles, ainsi que la dilution des electrolytes qui empêchent la déshydratation. Il arrose aussi sur le goût de la boisson. Pour la version en poudre, suivez les instructions sur l'emballage.

Bottom Line




  • L'ajout d'eau Gatorade peut réduire son efficacité, donc de son mieux pour consommer comme il est. Cependant, assurez-vous que vous consommez au moins 8 verres ou 2 litres d'eau tout au long de la journée.

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