Calories dans le régime nutrisystem

Commodité

• Ce que beaucoup de personnes à la diète préfèrent sur le régime Nutrisystem est la facilité d'utilisation. La nourriture est livré directement à la porte de la diète, et les voyages au supermarché est seulement nécessaire d'acheter des articles supplémentaires tels que les produits laitiers, les fruits et légumes frais. Les repas sont préemballés et pré-mesurée, ce qui évite d'avoir à mesurer des parties ou de décider ce qu'il faut inclure dans un repas particulier.

Calories

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  La quantité de calories par jour a permis varie selon le sexe. Les femmes sont autorisés à avoir 1.200 calories tandis que les hommes sont limités à 1500. Il n'y a pas d'écart par rapport à cette quantité pour permettre le poids de l'individu ou de la rapidité avec laquelle la perte de poids est souhaitable de se produire. Diète choisir parmi une variété de plats préparés à partir d'un menu sur le site Web Nutrisystem. Le régime tire 55 pour cent de calories des glucides, 25 pour cent de protéines et 20 pour cent de lipides.

Calorie Répartition

• Une journée typique de 1.200 calories pourrait se composent de ce qui suit: pour le petit déjeuner, il y aurait une entree Nutrisystem, avec une portion de produits laitiers ou de protéines, et une portion de fruits. Déjeuner pourrait inclure une entrée et une salade ou une portion de protéines. Pour le dîner, un plat serait accompagné d'une salade ou d'une portion de fruits, de légumes et deux, suivi d'un dessert.

Coûts et Délais

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  Une fois que la commande est passée, l'offre de repas d'un mois est livré à la diète par courrier postal. Le coût du programme est d'environ 10 $ par jour, non compris les suppléments nutritionnels diète peuvent avoir besoin d'acheter leur propre chef. En outre, la diète recevra un guide de comportement appelé "Mindset Makeover," qui traite de la psychologie de manger correctement et fournit un soutien émotionnel.

Longueur

• Selon Nutrisystem, la diète rester sur le plan pour une moyenne de 10 à 11 semaines, quand ils atteignent habituellement leur poids cible. Diète reçoivent également un planificateur de repas pour les aider à décider quoi manger et de suivre ce qu'ils mangent et en quelle quantité. Après la diète ont atteint leur objectif de poids, il ya pas de programme disponibles pour le maintien du poids ou des orientations pour la reprise d'un "régulier" manger plan.

Avantages et désavantages

• Un avantage de l'alimentation Nutrisystem est que, puisque les repas sont pré-planifiées, il peut être plus facile pour la diète à suivre et à adhérer au programme. Cela permet également d'éliminer le processus de pensée, de sorte diète ne pas être inquiet au sujet de quoi manger. Un inconvénient est qu'en raison de la faible teneur en calories, la diète peuvent ressentir la faim pendant toute la journée. Aussi, après la diète à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de laisser le plan, ils peuvent avoir des difficultés d'adaptation à ne plus avoir un régime strict à suivre. Pour certains, cela peut conduire à retomber dans les mauvaises habitudes alimentaires.