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Combien d'eau devrait boire un verre diabétique de type 2?

La Mayo Clinic a rapporté que la consommation d'eau quotidienne recommandée est influencée par des facteurs climatiques, l'exercice et la santé. La meilleure façon de connaître la quantité spécifique d'eau qu'un diabétique doit consommer est de consulter un médecin. Néanmoins, il existe quelques règles toutes les personnes peuvent suivre concernant l'hydratation.

Avantages de l'eau

  • Eau prend en charge toutes les fonctions de votre corps. Si votre corps est pas correctement hydraté, il est pas en mesure de travailler à pleine capacité. Être totalement hydratée sera stimuler l'énergie et aider à augmenter votre taux métabolique.

    Le corps d'un diabétique ne fonctionne pas toujours à son plein potentiel, et la fatigue peut être une maladie commune. Boire beaucoup d'eau peut aider à prévenir la fatigue et améliorer la performance physique de votre corps. L'eau est particulièrement utile pour l'hydratation pour un diabétique parce que l'eau n'a pas de calories, sans gras et sans cholestérol, des choses un diabétique doit éviter.

Consommation d'eau requise



  • Selon l'Association américaine des diabétiques, sauf indication contraire par un médecin personnel, besoins quotidiens de la consommation d'eau d'un diabétique est la même chose qu'un celle d'une personne en bonne santé.




    L'Institute of Medicine suggère que les hommes boivent environ 13 tasses ou 3 litres, de liquides femmes jour- devrait boire environ 9 tasses ou 2,2 litres. Ce montant inclut l'eau et d'autres boissons. Cependant, les boissons gazeuses et les boissons contenant de la caféine devraient être maintenus à un minimum. Optez plutôt pour des tisanes ou de l'eau pour aider à garder le corps bien hydraté. Tisanes et de l'eau sont toujours le meilleur choix pour le diabétique.

Façons de rester hydraté

  • Commencez par boire huit verres de 8 onces d'eau par jour. Un verre de 8 onces est égal à une tasse, et 8 tasses est d'environ 1,9 litres. Rappelez-vous que ceci est seulement un point de départ pour répondre à vos besoins liquidiens quotidiens. Lors du suivi de la consommation d'eau par jour, garder à l'esprit que de nombreux verres ménagers courants viennent dans des tailles de 16 à 24 onces, ce qui les rend deux ou trois portions de liquide, respectivement.

Dangers de la déshydratation

  • Le diabète peut causer la déshydratation, il est donc important pour un diabétique de consommer au moins la quantité quotidienne recommandée de l'eau. Miction fréquente provoquée par l'accumulation de sucre dans le sang peut causer la déshydratation. Déshydratation sévère peut provoquer une personne atteinte de diabète de type 2 de développer un coma diabétique hyperosmolaire non cétosique. Cette condition potentiellement mortelle se produit souvent quand une personne est incapable de boire suffisamment d'eau pour se garder hydraté. L'importance de boire au moins l'recommandations minimales eau par jour ne peut pas être surestimée.

L'hyperhydratation

  • L'hyperhydratation est possible, mais elle est plus fréquente chez les athlètes que chez une personne en bonne santé ou une personne atteinte de diabète. L'hyperhydratation empêche les reins de excréter l'excès d'eau de sorte que la teneur en minéraux dans le sang est dilué. Cette condition est appelée hyponatrémie. Même si rare, cette condition est une autre raison pourquoi il est important de consulter un médecin au sujet de la quantité d'eau doit être consommée dans l'alimentation d'un diabétique individu.

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