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Les suppléments nutritionnels qui augmentent les niveaux de glucose dans le sang

sucre dans le sang est le terme commun pour les niveaux de glucose dans le sang et se réfère à la quantité de glucose normalement présente dans le sang. Les niveaux de glucose fluctuent tout au long de la journée, en hausse pour quelques heures après les repas et à la baisse entre eux, atteindre le point le plus bas avant le premier repas de la journée. Le glucose sanguin est transporté par le foie ou les intestins via le flux de sang et est la principale source d'énergie du corps humain. Quand le corps ne peut pas maintenir la glycémie à un niveau normal, une personne est dit d'avoir soit une hyperglycémie (taux de sucre élevé dans le sang en continu) ou l'hypoglycémie (faible glycémie en continu). Le développement de l'une de ces conditions conduira à une surveillance stricte de la prise alimentaire pour contrôler les niveaux de glucose dans le sang, mais beaucoup de gens négliger les suppléments nutritionnels qu'ils prennent qui soulèvent leurs niveaux de glucose dans le sang.

Instructions

  1. Si vous cherchez à augmenter votre niveau de glucose dans le sang, essayez de prendre une vitamine qui contient un complexe B. vitamines B peuvent ne pas goûter le plus grand, mais ils permettre à l'organisme de tolérer les aliments qui produisent des réactions de sucre dans le sang, comme les aliments sucrés et les glucides raffinés. Ces aliments peuvent submerger le pancréas, le foie et les glandes surrénales. Vitamines B, en particulier B6, peut aider à renforcer ces glandes et les garder d'être épuisé par des choix alimentaires. Beaucoup de vitamines B sont présents dans les aliments riches en protéines comme la viande, les œufs et les poissons.



  2. Les études de l'Université Columbia ont montré que le chrome aide l'organisme à utiliser l'insuline. En stabilisant les niveaux de glucose dans le sang et l'augmentation de l'énergie, le chrome peut être un outil utile pour ceux alimentaire avec l'hypoglycémie, l'insulino-résistance ou une intolérance au glucose et peut aider à prévenir l'apparition du diabète. L'apport quotidien recommandé est de 50 à 100 microgrammes. Le chrome peut être trouvé dans le brocoli, les haricots de soja, les noix, les champignons, les ananas, les haricots et les grenades.




  3. Les cellules qui deviennent résistantes à l'insuline ne peuvent pas stocker magnésium. Le magnésium diminue la quantité d'acide xanthurénique dans le corps et stabilise les niveaux de glucose dans le sang. La quantité recommandée de magnésium est de 500 milligrammes par jour, et il est plus efficace lorsqu'il est combiné avec 10 mg de vitamine B6. Le magnésium peut être trouvé dans les pommes, les citrons, les pêches, les amandes, les graines de tournesol et de graines de sésame.

  4. Niacinamide, ou niacine, est une vitamine soluble dans l'eau qui augmente le taux de glucose dans le sang. En outre, elle améliore la sensibilité à l'insuline et a été utile pour stopper la progression du diabète de type I. Trouvé dans les arachides, le porc, le saumon, le thon et la Turquie, il est recommandé que les adultes reçoivent 50 milligrammes par jour.

  5. Le glucomannane est une fibre diététique qui est dérivée de la racine de konjac (Amorphophallus konjac). Il est principalement utilisé comme émulsifiant et un épaississant. Bien que non approuvé pour une utilisation par la Food and Drug Administration, il existe des preuves cliniques à l'appui des revendications que glucomannane soulage de faibles niveaux de glucose dans le sang dans les diabétiques de type 2.

Conseils & Avertissements

  • Si vous sentez que votre glycémie est basse, consommez un bonbon ou une cuillerée de beurre d'arachide, ou de boire un verre de jus de fruit ou du lait. Il va travailler plus vite que de prendre un supplément.
  • Si vous apportez des modifications importantes à votre régime alimentaire, y compris les suppléments que vous pouvez prendre, assurez-vous de vérifier auprès d'un professionnel de la santé si vous commencez à se sentir mal. Si vous prenez des médicaments contre le diabète, vérifiez votre glycémie régulièrement au cas où vous devez avoir votre dose adjusted.Do pas dépasser la quantité quotidienne recommandée de vitamines ou de suppléments donné. Il est pas bénéfique et peut même être dangereux pour votre santé.
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