Vous avez toujours voulu perdre du poids et pouces sans rejoindre la salle de gym? Voici une nouvelle façon de faire tout cela et plus encore. Il faut beaucoup de volonté et de détermination et vous pouvez perdre 25, 30, ou 50 livres en aussi peu que 3 mois. Bien sûr, vous faites quelques exercices, mais il n'a pas besoin d'être trop intense.
Vous définissez avec un objectif de consommer pas plus de 800 ou 900 calories par jour. Si vous devez prendre le petit déjeuner chaque matin, manger du pain de blé au lieu de blanc, avec des pas de beurre ou de margarine. Ou vous pourriez manger un morceau de fruit à la place, mais rappelez-même fruit a calories.
Buvez beaucoup d' "eau". Pour le déjeuner, manger un Lean Cuisine (qui est à moins de 400 calories). Lorsque vous buvez une boisson, assurez-vous qu'il n'a pas de calories, comme l'eau et l'eau de Seltz. L'eau de Seltz est bon pour la digestion de tout aliment que vous avez mangé.
Pour le dîner, manger un autre Lean Cuisine (un autre repas à moins de 400 calories), et assurez-vous que vous buvez beaucoup d'eau. Il ne peut y avoir entre-deux collations (à moins que ce ne sont pas des collations en calories). Tous les repas Cuisine Minceur sont faibles en glucides, de sodium, de cholestérol et de calories.
Il faudra au moins une semaine pour vous habituer à manger de cette façon. À la fin de votre première semaine de votre estomac aura ajusté à manger un peu de nourriture et deviendra pleinement. Une fois que votre repas est terminé et que vous buvez une boisson (eau ou eau de Seltz), vous vous rendrez compte que vous ne devez pas autant pour satisfaire votre faim.
La première semaine est la plus difficile parce que vous devez refuser votre dent sucrée ou les envies de grignoter. Toutefois, il devient plus facile par semaine semaine et bientôt vous aura rarement envies.
Si vous suivez ce régime dilligently, alors vous allez perdre du poids sans tout le stress associé à un régime amaigrissant.