Cassez votre nouvelle habitude en étapes ou incréments. Par exemple, vouloir commencer à faire des pompes tous les matins, mais ne peut pas faire l'un sans visage de plantation dans le tapis? Ne plusieurs sets contre le mur pour commencer, puis passer à un haut banc, puis à l'étage, mais sur vos genoux jusqu'à ce que ceux qui se sentent relativement facile. Maintenant, vous devriez être prêt à attaquer les gros joueurs.