Choisir boissons sans sucre au lieu de sodas et jus de fruits vous aidera à réduire les calories. La plupart des boissons autres que l'eau ajoutent des calories supplémentaires à votre régime alimentaire. Jus, tout plein de vitamines, sont chargés avec des sucres, et des fruits tout simplement manger seront toujours nourrir votre corps avec les vitamines dont il a besoin. Afin de réduire les excès de calories dans les boissons sucrées de votre alimentation, vous devrez passer à l'eau ou l'alimentation, les boissons sans sucre.