Talons fendillés et carence nutritionnelle

Symptômes

• Les symptômes courants de talons fendillés sont durcies peau sur le bord externe du talon, la peau jaune ou sombre sur le talon, la douleur dans les chaussures à semelles minces ou ouverts à l'arrière, des plaques rouges squameuses ou sur le talon du pied, et le pelage et fissurés peau.

Importance

• Fait intéressant, talons fendillés peuvent indiquer une carence nutritionnelle des acides gras oméga-3, des acides gras, de zinc et d'autres vitamines et minéraux.

Prévention / Solution

• Il est important que les gens ont une alimentation riche en calcium, le fer, le zinc et le gras oméga-3. Les acides gras ne sont pas produits naturellement par notre corps, nous devons donc les obtenir par des aliments ou des suppléments.

Nutrition

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  Voici la liste des aliments qui peuvent aider à éviter les carences qui peuvent provoquer des talons fendillés:

  Les aliments riches en vitamine E sont: les huiles végétales, les légumes verts, les céréales, le germe de blé, les produits de grains entiers et les noix.

  
  
  
  
  

  Pour calcium: lait, le fromage, le yogourt, le lait de chèvre, lait de soya enrichie, eau minérale, de la crème glacée, du poisson en conserve, jus de fruits, des céréales et le brocoli.

  Aliments riches en fer: viande, poulet et de poisson.

  les aliments riches en zinc incluent: huîtres, poulet, crabe, haricots rouges, yaourts, riz brun, des spaghettis.

  Les acides gras oméga-3 sont présents dans les poissons d'eau froide, l'huile et les graines de lin lin.

Conclusion

• Dans la plupart des cas, talons fendillés produisent en raison de l'usure, ou de négligence en prenant soin de nos pieds. Pieds fendillés peuvent être facilement guéries grâce à des soins et une bonne nutrition.