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Comment faire...
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Vitamines du complexe B ont très peu d'effets secondaires négatifs lorsqu'il est pris sous les recommandations d'un médecin. En fait, ils sont responsables de la transformation des acides aminés dans le corps, qui favorisent la croissance des cellules et renforcent le système immunitaire. Néanmoins, si les vitamines du complexe B sont prises dans une dose trop élevée ou si une allergie est présent, ils peuvent avoir des effets négatifs secondaires graves.
Teneur
palpitations cardiaques, l'insomnie, l'agitation, l'hypertension artérielle, des éruptions cutanées et d'hypersensibilité peuvent survenir si B1 est pris en excès.
Les surdoses de B2 peuvent provoquer des nausées, des vomissements, de la fatigue, l'anémie et une pression artérielle basse.
Prendre trop B3 peut provoquer des nausées, des vomissements, des maux de tête, bouffées de chaleur de la peau, des démangeaisons et une tête lancinante. Essayez niacinamide comme une alternative.
Œdème, fatigue, douleurs articulaires, la déshydratation et la dépression sont des effets secondaires négatifs de trop B5 dans le système.
Des doses élevées de vitamine B6 pris sur une longue période de temps peut provoquer un engourdissement et des picotements dans les doigts et les orteils ainsi que la perte de coordination musculaire. La dépression et les sautes d'humeur ont également été connu pour se produire.
Les effets secondaires de la prise d'acide folique trop peut causer des dommages aux reins, nausées, perte d'appétit et des ballonnements abdominaux.
Trop B12 aura de tels effets secondaires négatifs que des engourdissements ou des picotements dans le visage ainsi que l'anxiété.