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Comment prendre des suppléments qui augmentent la production de lait maternel

Alors que l'allaitement est un processus naturel, et pratiquement toutes les femmes enceintes va produire beaucoup de lait du sein, il ya des moments où certaines femmes ont besoin pour augmenter leur production de lait maternel. Dans certains cas, les conditions médicales peuvent limiter l'offre. dans d'autres, la chirurgie de réduction mammaire passé peut conduire à une faible production de lait maternel. Le stress peut aussi réduire l'offre de lait maternel, ainsi que la privation de sommeil chronique, la mauvaise alimentation, la consommation d'eau inadéquate, et les interactions médicamenteuses. Peu importe ce que la raison, à faible approvisionnement en lait maternel peut être une condition très difficile à traiter, et quand vous travaillez à allaiter un nourrisson ou un enfant en bas âge, savoir prendre des suppléments qui augmentent la production de lait maternel est une stratégie importante dans la lutte contre le lait maternel problèmes.

Choses que vous devez

  • avoine
  • fenugrec
  • bière brune
  • Milk Tea des Mères
  • La levure de bière

Comment prendre des suppléments qui augmentent la production de lait maternel

  • 1

    Mangez de l'avoine. Mangez du gruau, cuire et manger biscuits à l'avoine - être créatif. manger au moins une tasse d'avoine tous les jours, divisée en deux ou plusieurs sessions alimentaires. Buvez beaucoup d'eau quand vous mangez les flocons d'avoine. L'avoine est une galactogogue (quelque chose qui augmente la production de lait maternel) et sont très sain pour votre tube digestif ainsi.

  • 2


    Prenez des capsules de fenugrec. Le fenugrec est une plante qui contribue à stimuler la production de lait maternel. Il a un "effet d'érable"--Femmes qui prennent le fenugrec en doses suffisamment importantes pour accroître l'approvisionnement trouver qu'ils dégagent une odeur de sirop d'érable. Commencez avec 1 gélule par jour pendant quelques jours, d'augmenter à 3 gélules par jour (1 capsule trois fois par jour), puis passez à 2 capsules, trois fois par jour, aussi longtemps que vous avez besoin de votre production de lait doit être renforcé . Buvez huit à seize onces d'eau avec chaque lot de pilules de fenugrec.

  • 3



    Boire un demi de bière sombre jusqu'à trois nuits par semaine. Cela peut sembler contre-productif, mais de nombreux experts recommandent la moitié potable (6 onces) d'une bière sombre comme Guinness, pour aider à stimuler la production de lait maternel. Allaiter le bébé juste avant son sommeil nocturne, puis boire la bière. Vers le milieu de l'alimentation de la nuit, vous devez rencontrez augmentation de la production de lait, et l'impact de l'alcool sur le bébé est négligeable en tant que votre corps aura métabolisé l'alcool et très peu sera dans la fourniture de lait maternel.

  • 4

    Buvez du lait thé de la mère. Il existe plusieurs versions de ce thé sur le marché dans les épiceries. Choisissez-en un et suivez les instructions.

  • 5

    Mélanger la levure de bière dans votre verre de jus d'orange le matin. Commencez petit, avec pas plus de 1 c. La levure de bière peut non seulement augmenter l'offre de lait maternel, il a l'avantage d'être riche en vitamines B. Ces vitamines peuvent aider à réguler vos humeurs que vous rencontrez des changements hormonaux de la naissance et de l'allaitement.

Conseils & Avertissements

  • Si vous êtes sur un régime sans gluten, vous pouvez acheter de l'avoine sans gluten ces jours. Utilisez un moteur de recherche Internet et entrer la phrase "gluten avoine gratuits" à trouver des fabricants.
  • Ne prenez pas de médicaments sur ordonnance qui sont conçus pour stimuler approvisionnement en lait maternel sans l'approbation d'un médecin.

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