Les effets secondaires lors de cesser de fumer

Les émotions

• Une grande partie de la dépendance est perçu le processus réel de même que le tabagisme et comment les gens parviennent à intégrer le tabagisme d'une cigarette en autant de facettes de leurs modes de vie quotidiens. Les fumeurs utilisent la cigarette pour se détendre, de prendre des décisions importantes, pour tuer le temps, de faire partie d'un groupe ou d'un certain nombre d'autres raisons. Manquantes pauses quotidiennes fumeurs peuvent déclencher le stress ou la colère. Une personne pourrait être nerveux ou agité. La colère peut se produire et la dépression et l'anxiété de ne pas être en mesure de rester dans la course peut affecter l'humeur de la personne ainsi.

La physique

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  Votre corps ne devient réellement accro à la nicotine et quand il est absent, une envie de plus en découle. Le besoin physique de nicotine, cependant, ne dure entre 48 et 72 heures et après cela, toute la nicotine est hors de votre système circulatoire. Votre corps est pas ce qui est soif à cela POINT- il est de votre esprit vous dit de fumer. Symptômes physiques de sevrage sont assez bien réel et peuvent se manifester sous forme de maux de tête, insomnie, douleurs abdominales, fatigue, lourdeur, de l'essoufflement, des douleurs thoraciques, de toux et d'autres choses négatives que votre esprit peut convaincre votre corps, il connaît. L'incapacité à se concentrer ou de se concentrer sur autre chose que d'un désir irrésistible de fumer peut dominer la conscience d'une personne au point de briser sa volonté, et lui causer d'avoir encore une fois que la première bouffée.

Changer de vie

• Cesser de fumer, vous a laissé avec un autre effet secondaire, qui est en train de changer vos habitudes et mode de vie. Vous devez trouver un autre comportement après le petit déjeuner à la place de l'éclairage comme vous le faisiez avant. Le temps de pause au travail entend toujours aller à l'extérieur avec le gang de fumer et d'engager la conversation sur des sujets préférés. Cette décision que vous lutter avec plus d'une cigarette devra simplement être résolu d'une autre manière maintenant. La modification des modes de vie peut être l'une des parties les plus difficiles de surmonter la dépendance au tabac. Votre bon ami qui était avec vous tout au long des années dans les bons moments et surtout dans les mauvais moments ne sont pas plus avec vous. Le changement peut être bon et dans ce cas, avec votre santé dans la balance, le changement est grand et vous avez besoin pour réaliser ce fait.

Nourriture

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  Après l'abandon du tabac, la nourriture ne goûte mieux. Vos papilles perdent leur revêtement de tabac et vous pouvez vraiment goûter aux saveurs de nouveau. Les gens ne mettre du poids sur après avoir quitté le tabac, mais il existe des moyens pour lutter contre cela aussi. Exercice et répartition correcte des aliments sains peuvent obtenir votre vie va dans la bonne direction à nouveau. Certaines personnes mangent aussi plus après avoir quitté à combler le vide laissé dans leur vie par le tabac. L'abus est facile de succomber à un état de faiblesse du cran et qui arrive à de nombreux ex-fumeurs. Par conséquent, le gain de poids est un véritable obstacle à surmonter sur la route à une vie libre de tabac.

Systèmes défaillants

• Beaucoup de gens essaient d'arrêter de fumer plusieurs fois, seulement pour retomber dans ses griffes une fois de plus. Patchs, gomme, l'hypnotisme et tout autre système fabriqué que les gens essaient peut fonctionner pour certains, mais d'autres ont peu ou pas de succès avec eux. Échecs multiples avec de multiples systèmes affectent la façon dont une personne se considère. Faible estime de soi, le sentiment qu'il est un perdant ou un lâcheur peut avoir un effet psychologique grave et durable sur les perspectives d'une personne sur la vie et où et comment il convient dans le monde.

Dinde Froide

• Cesser tout à la fois est ce que l'on appelle l'abandon "Dinde Froide." La pensée de cette façon de faire est effrayant de certains fumeurs, qui voient ce défi comme un obstacle insurmontable qu'ils ne seront jamais en mesure d'obtenir plus. La menace d'un arrêt brusque de la nicotine les paralyse en ce qui concerne cette action. Cet effet secondaire est presque une pré-effet, qui perpétue l'habitude et provoque l'inaction par la crainte même de l'événement quand une personne pense à arrêter de fumer.