Pouls normal pour une femme de 75 ans

Normale Pouls

• Pour la plupart des adultes en bonne santé, y compris les personnes âgées, une fréquence cardiaque de repos normale se situe entre 60 et 80 battements par minute. En général, les femmes ont des taux cardiaques légèrement plus élevés que les hommes. Les athlètes professionnels peuvent avoir sains taux aussi bas que 35 cardiaque au repos, un nombre qui aurait provoquer une grave préoccupation pour l'adulte moyen. Comme vous vieillissez, votre rythme cardiaque peut ralentir. Il peut prendre plus de temps pour votre fréquence cardiaque d'accélérer pendant l'exercice, et plus pour elle de ralentir après un effort physique.

  

Fréquence cardiaque au repos (RHR)

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  Connaître votre fréquence cardiaque au repos (RHR) vous et votre médecin donne une base de référence pour mesurer les changements. BMJ-British Medical Journal a rapporté le 9 février 2009, que la fréquence cardiaque au repos peut prédire les événements coronariens chez les femmes ménopausées. Au cours des près de huit années de l'étude, les femmes ayant une fréquence cardiaque de repos de plus de 76 battements par minute ont connu beaucoup plus de crises cardiaques que les femmes ayant une fréquence cardiaque en dessous de 62 battements par minute.

Prenant Votre Pulse

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  Pour déterminer avec précision votre RHR, prendre votre pouls avant de vous sortir du lit le matin. La plupart des gens trouvent qu'il est plus facile de trouver l'impulsion à l'intérieur du poignet. Appuyez doucement sur les coussinets de votre index et le majeur sur le point d'impulsion. Utilisation d'une montre avec une deuxième main, compter les battements pendant 60 secondes. Répétez l'opération pour trois jours. Ajouter les trois chiffres ensemble et diviser par trois. Le nombre résultant est votre moyenne RHR.

Facteurs influant sur la fréquence du pouls

• L'exercice régulier rend le muscle de coeur plus fort, qui se traduit par une fréquence cardiaque de repos inférieure. Pendant et immédiatement après l'exercice, votre cœur va travailler plus fort et le taux d'impulsion va augmenter. Anxiété, le stress, l'excitation émotionnelle et la dépression peuvent augmenter votre rythme cardiaque. Etre en surpoids souligne le cœur et soulève la RHR. Une préoccupation particulière pour les personnes âgées est de garder une trace de médicaments qui augmentent ou diminuent la fréquence cardiaque. Méditation, la respiration profonde et les techniques de relaxation peuvent abaisser le RHR.

  

Considérations

• Une fréquence cardiaque plus rapide que la normale est appelé tachycardie, tout un rythme plus lent que la normale est connu comme bradycardie. Prendre votre pouls peut aussi révéler des irrégularités dans le rythme cardiaque. Ceci est une condition connue comme l'arythmie. Votre médecin ou votre cardiologue a les compétences et la technologie pour évaluer les anomalies que vous détectez dans votre rythme cardiaque, et d'évaluer adéquatement votre état de santé à la lumière de votre mode de vie, le poids, la condition physique générale, les conditions médicales sous-jacentes et les médicaments.