Commencez à planifier votre attaque précoce. Vos chances de succès peuvent être augmentés par une planification précoce. Une fois que vous êtes conscient de votre événement ou situation particulière, faire un point d'essayer activement de faire votre objectif dans la réalité. Calculer les dates de début réels et escomptés de votre passé et les périodes futures afin de déterminer votre niveau de référence établi. Vous pouvez constater que votre période fluctue naturellement en raison de vos hormones individuelles et les niveaux de stress. Prenez cela en compte lorsque vous essayez de faire de votre période de venir plus tôt.
Associer avec d'autres femmes. Souvent des amis proches et même des collègues commencent et finissent leurs périodes dans le même temps. Bien que le phénomène ne soit pas complètement compris, beaucoup de femmes ont signalé des succès avec cette tactique simple.
Prendre des pilules de contrôle des naissances. Depuis ces contraceptifs travailler également à réguler votre cycle menstruel, les prenant à un certain moment peut aider à prédire quand est prévu votre prochaine période pour commencer. Demandez à votre médecin de la meilleure alternative pour vos besoins de santé individuels et mode de vie. Bien que cette option est pas une solution miracle, il peut vous aider à obtenir votre période plus tôt que la normale si votre période date de début est calculé correctement.
Évitez les situations stressantes. Le stress est souvent une cause de plus tard périodes attendues en raison de son influence sur les hormones de l'organisme et de la fonction globale. Bien qu'il puisse possible de vouloir les choses dans l'existence, il est également possible de décourager votre corps de se comporter comme vous le désirez. De plus en plus des périodes retardé peut être un effet direct de stress.
Maintenir un mode de vie actif. L'exercice régulier contribue à la santé et la fonction globale du corps. Votre métabolisme et les hormones sont positivement impactés par la participation à l'exercice régulier. Des activités simples comme le jogging ou le yoga peuvent aider votre corps à se détendre laisser la nature suivre son cours normal.