Assurer l'intégrité de votre canne. Avant d'utiliser votre canne nouvellement acheté, vérifiez que la poignée et poignées pieds sont solidement attachées au corps de la canne. Si une de ces pièces sont lâches ou d'insécurité, le retourner à son lieu d'achat.
Ajuster la canne si nécessaire. Une canne qui est la bonne hauteur pour vous permettre de vous promener avec elle sans parvenir à plus de 6 pouces sur votre abdomen passé à marcher confortablement avec elle et permettra à votre bras pour être à un angle de 45 degrés lorsque vous tenez la poignée . Utilisation d'une canne qui est la hauteur incorrecte pour vous pouvez aggraver une blessure ou de la souche d'autres parties de votre corps.
Porter le poids sur le bon côté. Vous devez tenir votre canne sur le même côté de votre corps que votre blessure est sur. Si vous utilisez la canne pour la mobilité générale plutôt que d'une blessure, tenez la canne en utilisant votre main dominante et supporter le poids de ce côté de votre corps. Cela rendra la canne supporter la majorité de votre poids, ainsi que l'impact causé par votre motion lors de la marche.
Marchez avec la canne. Vous ne devriez pas vous sentir comme vous vous étirez pour rattraper la canne ou en marchant devant elle. Placez la canne d'environ 6 pouces devant vous, puis un pas en avant de telle sorte que la canne est parallèle à l'arche de votre pied. Rappelez-vous que, depuis la canne est de vous aider à marcher, il ne devrait pas être placé plus loin en face de vous que la distance d'un pas en avant en moyenne.
Tenez la droite de canne et stable. Gardez la canne perpendiculaire au sol avec le pied à la base de l'appartement de canne afin d'assurer qu'elle portera tout votre poids. Maintenir une prise ferme sur la poignée de la canne. Si vous êtes incapable de le faire en raison d'une blessure ou une affection préexistante, consultez votre médecin au sujet d'autres options pour aider votre mobilité.
Faites preuve de prudence lors des manœuvres. Obstacles comme les carpettes et lampadaires peuvent entraver votre chemin et pourraient être dangereux, donc soyez prudent lors de l'apprentissage premier à utiliser votre canne jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec elle marche. Aussi, marcher lentement dans les escaliers jusqu'à ce que vous êtes sûr que vous êtes stable avec votre canne.