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Comment utiliser les huiles essentielles pour réduire le ronflement

Si vous ou un autre ami ou membre de la famille ronflements, les sons de chevrons-cliquetis peuvent rendre misérable pour tout le monde autour ou à proximité d'essayer de dormir un peu. Une approche pour réduire le volume de ronflement est d'utiliser l'huile à base de brumisateurs essentiels spéciales. Ces pulvérisations agréablement parfumées sont faciles à faire. Il existe une variété de différentes formules qui aident adresse ronflement. Voici deux vous pouvez utiliser pour préparer un brouillard de pulvérisation utilisant des huiles essentielles qui vous aidera à remédier à la ronflement.

Choses que vous devez

  • Les huiles essentielles pures
  • Petit brouillard de pulvérisation (4 fluide once)
  • Eau purifiée

Instructions

  • 1

    Choisissez 100 pour cent des huiles essentielles pures - que ceux-ci offrent des avantages sains. L'étiquette indiquera "100 pour cent pur." Vous pouvez les trouver dans les magasins d'aliments naturels et en ligne. Don&# X2019 t-utilisation d'huiles synthétiques, car ils ne disposent pas des mêmes avantages.

  • 2

    Choisissez qui vous préférez la formule basée sur ce que la personne ronflement préfère sentir. Formula one utilise géranium, lavande, marjolaine, de bois de cèdre, d'eucalyptus et d'huiles essentielles de basilic. Formule deux utilise la marjolaine, la citronnelle, bois de santal, de myrte et de lavande.

  • 3


    Préparer la bouteille brouillard de pulvérisation. Remplir la bouteille avec 4 fluide once (ou 120 ml) d'eau purifiée.

  • 4



    Ajouter les huiles pour la formule un. Pour l'eau, ajouter 50 gouttes de géranium, de lavande 50, 50, 20 de marjolaine bois de cèdre, d'eucalyptus 15 et 15 de basilic.

  • 5

    Ajouter les huiles pour la formule deux. Pour l'eau, ajouter 60 gouttes de marjolaine, 40 de citronnelle, de bois de santal 40, 30 et 30 de myrte de lavande.

  • 6

    Rebouchez le flacon et bien agiter pour mélanger les ingrédients.

  • 7

    Spritz cinq à 10 pulvérisations de la brume dans l'air avant d'aller au lit et que la personne qui ronfle Inspirez profondément plusieurs fois. Si nécessaire, vous pouvez à nouveau le brouillard pendant la nuit pour aider à calmer le ronflement.

Conseils & Avertissements

  • Faites un spritz de test suite pour vous assurer le pulvérisateur bouteille publie une fine brume, pas un flux de liquide.
  • Comme la brume âges dans la bouteille, il deviendra plus fort.
  • Conservez la bouteille de brume dans un endroit frais et sombre pour protéger le contenu.
  • Ne pas obtenir le brouillard dans une personne&# X2019-de yeux que l'irritation peuvent se produire. Demandez-leur de fermer les yeux lors de la pulvérisation.
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