Comment traiter la haute pression artérielle avec des remèdes naturels

Alimentation et la nutrition

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  Allez sur un programme de désintoxication de 24 heures dès que vous êtes diagnostiqué avec une pression artérielle élevée. Un tel plan vous aidera à vous débarrasser de vos systèmes de toxines qui peuvent être construits dans votre système. Une cure de désintoxication de 24 heures est assez simple et implique une diète liquide naturel pour un jour. Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir l'article eHow, "Comment utiliser le plan de désintoxication heure 24."

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  Retirez tous les fast food, les aliments gras, les plats riches en sucre raffiné et la caféine de votre alimentation. Aussi, éviter l'alcool dur. Ces agents fonction du corps de ralentir et de faire en sorte que de nombreux systèmes corporels, principalement le système cardio-vasculaire, de devenir surchargés. Il est important pour votre santé de sang que tous les toxines être vidées du corps. Remplacer ces aliments avec des plats tels que le son, le kéfir, les choux, raisins, pommes de terre cuites, le riz brun et poisson cuit au four.

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  Buvez un verre de 12 onces de jus de carotte avec petit-déjeuner et le déjeuner. Le jus de carotte, en plus d'être une merveilleuse source de vitamine A, est également riche en calcium, magnésium, potassium, phosphore, fer et vitamine B complexe.

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  Boire un 12 oz verre de jus de potassium entre les repas. Potassium agit comme un tonique de nettoyage lorsqu'il est ingéré sous forme liquide. Création d'un jus de potassium implique les carottes, le céleri juicing, les épinards, le persil et les feuilles de la mer. Si vous ne disposez pas d'un presse-agrumes, il suffit de mélanger un 2 oz de jus de Noni avec un 8 oz verre d'eau de source. Le jus de noni peut être acheté auprès de la plupart des magasins d'aliments santé. Il existe plusieurs marques de Noni sur le marché. Il est important d'acheter du jus de noni pur. Noni faite par Arbre de Vie est parmi les grandes marques pures.

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  Avec le dîner, boire un 12 oz verre de jus de pomme. Mélanger dans 1 sachet de granulés soleil chlorella. Chlorella est riche en vitamines et calories essentielles. Il est très efficace dans la lutte contre l'infection et éliminer les toxines du corps. Beaucoup de patients atteints de cancer utilisent des granulés de chlorella pour traiter leur maladie. granules de Chlorella peuvent être achetés à la plupart des magasins d'aliments naturels et en ligne.

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  Considérez calmants à base de plantes. Herbes travaillent souvent immédiatement si vous éprouvez des symptômes de l'hypertension artérielle. Kava, extrait de la racine de valériane et l'ashwagandha, pour ne citer qu'eux, sont vendus sous forme de capsules et apportent souvent un soulagement de l'anxiété et l'hypertension en quelques minutes. L'anxiété et l'hypertension sont souvent à l'origine de l'hypertension artérielle. Suppléments à base de plantes peuvent être pris quotidiennement, cependant, certains contiennent des effets secondaires. Consultez un professionnel de magasin d'aliments de santé ou un herboriste si vous avez des questions. Si vous êtes incapable d'obtenir le kava, la valériane ou ashwagandha, boire une tasse de thé à la camomille au besoin. La camomille est un relaxant doux, mais efficace qui aidera le reste de votre corps à se soulager de la tension.

Soin du corps et de l'exercice

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  Envisager un programme de perte de poids naturel et sans danger si vous êtes en surpoids. Un excès de poids peut causer de nombreux problèmes de santé, y compris l'hypertension artérielle.

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  Prendre une marche rapide au moins deux fois par semaine. Tout en marchant, se concentrer sur faire des exercices de respiration. Respirez lentement et profondément. Retenez votre respiration pendant 3 à 5 secondes. Expirez lentement. Les exercices de respiration peuvent être effectués à tout moment de la journée.

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  Ne l'esprit des exercices de relaxation souvent. L'hypertension artérielle peut être causée par la plus simple des contraintes et des pressions de la vie. Prenez au moins 30 à 60 minutes chacun pour se détendre et méditer.

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  Envisager d'obtenir un ajustement chiropratique au moins une fois par semaine ou selon les directives. Un corps mal alignée est souvent associée à de nombreux problèmes de santé, y compris l'hypertension artérielle.