Qu'est-ce que faire un sauna?

Histoire

• Hippocrate a encouragé la transpiration comme un moyen de guérison. Et l'ancienne tradition médicale de l'Ayurveda a également favorisé la transpiration comme étant bénéfique pour la santé. D'autres cultures également incorporées à la sueur "maison" pour la guérison, de la communauté et de la spiritualité.

Fonction

• 
  
  
  

  Étant dans un sauna avec les résultats de la chaleur humide ou sec dans l'augmentation de la température du corps. La chaleur initiale est la chaleur sèche, puis de l'eau est versé sur des pierres chauffées, résultant dans un bain de vapeur.

Avantages

• La peau est le plus grand organe du corps, et la chaleur des résultats de sauna à la transpiration, ce qui permet de purifier le corps. Les saunas peuvent être utilisés pour éliminer les métaux lourds de l'organisme. La chaleur d'un sauna aide à améliorer la circulation.

Avertissement

• 
  
  
  
  

  La chaleur peut être trop pour certains individus comme les personnes âgées, les femmes enceintes, toute personne ayant une maladie cardiaque, ou toute personne qui a été consommé de l'alcool ou de la drogue.

  Ne restez pas dans plus de conseillée. Vous pouvez évanouir de la surchauffe. Aussi, l'utilisation par les enfants doit être supervisée. Re-hydratation par l'eau potable est nécessaire étant donné que les résultats de sauna à la perte d'eau. Soyez prudent si vous avez une condition médicale, et de consulter votre médecin si vous allez utiliser un sauna.

Considérations

• Certains types de saunas (comme le sauna finlandais bois) génèrent des ions négatifs.