Accueil recours pour la fièvre et des maux de gorge

Restez à la maison et de rester au chaud

• La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous et les autres est de simplement rester à la maison et récupérer. Vous glisser à l'école ou au travail se propager le virus et d'affaiblir davantage vos défenses. Ceci est votre chance de dormir tard, regarder des vieux films et de rattraper votre lecture sans se sentir coupable.

Aliments Sains

• Soupe de poulet est un remède à la maison séculaire pour le rhume et la congestion. Soupe au poulet chaud réduit temporairement la congestion nasale et peut réduire la congestion dans les poumons.

  L'ail a des propriétés immuno-renforcement et peut aider à prévenir un virus avant qu'il ne vous frappe avec de la fièvre et un mal de gorge qui fait rage. Selon l'Université du Maryland Medical Center, "une étude bien conçue de près de 150 personnes ont trouvé que l'ail aide à prévenir et traiter le rhume ... ceux qui ont reçu l'ail avaient significativement moins de rhumes que ceux qui ont reçu un placebo. De plus, face à un rhume, les symptômes dissipent plus rapidement chez ceux recevant l'ail par rapport à ceux recevant le placebo."

Thés chauds

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  Mettre la main dans vos armoires de cuisine pour faire un thé de la gorge apaisante. Ajouter le jus de citron et le miel à une tasse d'eau chaude - les quantités peuvent être ajustées en fonction de vos goûts. manteaux de votre miel de la gorge pour faciliter la déglutition et de citron mucus clair.

  Tout type de thé décaféiné est utile, mais le thé vert et le thé fabriqué à partir de griffe, champignon reishi et de lait chardon de chat stimuler votre immunité pour une récupération plus rapide.

Vapeur

• Vapeur soulage un mal de gorge. Si vous ne disposez pas d'un humidificateur électrique, vous pouvez faire bouillir une grande casserole d'eau sur le poêle. Utilisez cette technique seulement si vous êtes alerte.

  
  
  
  
  

  Créer votre propre vapeur personnelle en complétant votre évier avec de l'eau la plus chaude possible. Créer une tente au-dessus de votre tête avec une serviette et inhaler profondément. Vous pouvez ajouter l'huile d'eucalyptus ou de Vicks VapoRub à l'eau pour soulager une toux ou un mal de gorge.

Cayenne Gorge Sucette

• Mélangez votre propre sucette de la gorge. Remplissez un mi cuisine cuillère à soupe de miel. Remplir l'espace restant avec du jus de citron. Saupoudrer une petite quantité (commencer vraiment petit) de poivre de Cayenne. Selon l'Université du Maryland, la capsaïcine, le composant principal de poivre de Cayenne, contient des propriétés analgésiques très puissants.

Gargles

• Gargarismes sont un bon moyen pour purger muqueuse et apaiser une gorge enflammée. Utilisez de l'eau chaude pour tous les gargarismes et ne pas avaler l'un de ces mélanges.

  L'eau salée est un gargarisme facile. Mélanger 1 c. sel dans 1 tasse d'eau et de l'utiliser de 3 à 4 fois par jour.

  Pour un gargarisme antibactérien, mélanger 1 cuillère à soupe. organique du vinaigre de cidre à une tasse d'eau chaude. Après gargarisme, rincez votre bouche pour protéger l'émail de vos dents.

Ne pas souffrir inutilement

• Si tous les os de vos courbatures et votre gorge est en feu, prendre un analgésique over-the-counter douleur. L'acétaminophène peut diminuer la fièvre et réduire la douleur. Selon l'Medicinenet.com, "adultes sans maladie du foie ou d'autres problèmes de santé peut prendre 1000 mg (deux "force supplémentaire" comprimés) toutes les quatre à six heures."