Programmation neuro linguistique exercices

Identification

• La programmation neuro linguistique repose sur des principes issus de la psychologie, de la linguistique et de la neurophysiologie. Son principal accent est mis sur la façon dont l'esprit utilise l'information sensorielle pour programmer les émotions et les comportements d'une personne. Les cinq sens - vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat - agissent comme les voies par lesquelles la communication a lieu. Exercices PNL sont utilisées pour améliorer la qualité de la vie d'une personne en réarrangeant comment entrée de communication est reçu. PNL peut être utilisé pour le développement personnel ainsi que pour l'amélioration des relations dans un contexte de groupe.

  

Fonction

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  Neuro linguistiques exercices de programmation peuvent être utilisés dans une variété de situations où une personne peut vouloir éliminer un comportement indésirable ou en élaborer une nouvelle. En manipulant les différents aspects de l'entrée sensorielle - couleur comme, le son, la texture et l'intensité - la perception d'une situation d'une personne peut être moulé, créant ainsi les réactions émotionnelles et psychologiques voulus. Un exemple de ce serait changer la façon dont une personne rappelle un mauvais souvenir en changeant l'intensité de la couleur, ou la luminosité, jusqu'à ce que le (offensif ou moins) souvenir le plus agréable de la mémoire peut être trouvé. Cet exercice peut travailler à désensibiliser une personne à un événement traumatisant passé.

Présupposés

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  La programmation neuro linguistique est basé sur un ensemble de présupposés qui dictent la façon dont une personne se rapproche d'un exercice de routine. Présupposés sont définis comme hypothèses une personne détient vers une expérience particulière, certains comportements et comment la communication affecte le comportement. Présupposés agissent comme des systèmes de croyances qui influencent les réponses émotionnelles et comportementales. PNL fonctionne à partir d'un ensemble d'hypothèses de base qui travaillent à promouvoir la croissance et le développement individuel. Des exemples de présuppositions PNL comprennent: ce qu'une personne croit est vrai ou deviendra vrai, l'esprit et le corps affecte l'autre, et de savoir ce que vous voulez vous aide à obtenir.

  

Submodalities

• Neuro linguistiques exercices de programmation font usage des sous-modalités, ou des aspects sensoriels, d'un événement ou d'une situation d'apporter la réponse comportementale désirée. Aspects sensoriels sont classés selon les cinq sens. Un exemple de cela serait une image visuelle dans laquelle une personne permet de régler les caractéristiques du contenu de l'image. Caractéristiques incluraient luminosité, la couleur, le contraste, la distance et la taille. Submodalites auditifs incluraient volume, la clarté, la portée et la distance. Comme un outil de développement personnel, une personne peut visualiser une situation à venir et ajuster ses aspects visuels pour créer hypothèses agréables qui peuvent être tirées à partir de quand la situation réelle vient de passer.

Ancres

• Dans la programmation neuro linguistique, les ancres sont utilisées pour déclencher des réponses perceptives ou émotionnels. Ancres sont créés pendant le processus de visualisation pour se préparer à un événement ou une situation à venir. Une ancre peut être toute forme de stimulation, par exemple en tapotant le pied ou en plaçant sa main à l'intérieur de l'autre. Cette technique repose sur la capacité du cerveau à associer des événements et des actions avec les Etats sentiment émotionnel. L'état de sentiment positif créé pendant la visualisation est, en effet, déclenché quand une personne effectue le comportement d'ancrage.