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Remèdes à la maison pour nettoyer votre système

Le nettoyage de votre système signifie se débarrasser de toutes les toxines de drogues, d'alcool ou d'aliments malsains tels que la malbouffe et les fast food. Tout ce que nous mangeons ou buvons tous les jours peut avoir un impact sur notre vie quotidienne. Les gens qui peuvent vouloir nettoyer leur système sont ceux qui se sentent souvent malade et ne pas avoir l'énergie. Il ya beaucoup de façons de nettoyer le système, y compris en utilisant des remèdes maison.

Eau

  • L'eau est la meilleure façon de nettoyer le corps des toxines introduites par la nourriture malsaine, la boisson et les drogues. Buvez 8 au 10 août-once verres d'eau tous les jours pour nettoyer votre système des toxines.

Fruits et légumes



  • Mangez au moins un ou deux portions de vos fruits et légumes préférés tous les jours pour aider à nettoyer votre système de toutes les toxines.

Exercice




  • Beaucoup d'exercice chaque jour est une des meilleures façons d'augmenter le processus de nettoyage. Marchez tous les jours quand vous pouvez, faire des sit-ups, push-ups et faire du jogging autour du bloc dans votre temps libre.

Massage à sec

  • Massage à sec avec une brosse, une serviette ou débarbouillette sèche aidera à nettoyer votre système des toxines. Avec un pinceau, un chiffon de lavage à sec ou une serviette sur votre corps va se débarrasser des cellules mortes de la peau et aider à nettoyer votre système.

Alcool Detox

  • Outre l'eau, il ya d'autres liquides que vous pouvez boire pour aider à nettoyer votre système. Envisager une boisson de désintoxication comme l'eau chaude et du citron, le gingembre et le thé vert, ou de fruits et smoothies de légumes.

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