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Comment masser les nerfs des pieds

Environ 75 000 terminaisons nerveuses dans votre pied se connecter à d'autres parties du corps. Massez le orteils, médiale ou les nerfs à l'intérieur et nerfs plantaires latérales ou à l'extérieur dans le pied. Cela permettra d'améliorer la circulation nerveuse vers les muscles et encourager une meilleure circulation. Il est possible de redonner de l'énergie, soulager le stress et améliorer la circulation sanguine quand vous massez les nerfs des pieds.

Instructions

  1. Trouver une position confortable pour la personne couchée sur le dos. Appliquer l'huile de massage pour le premier pied.

  2. Utilisez un coup de lumière douce avec vos pouces sur le dessus des orteils, et d'augmenter la pression que vous continuez à travailler sur le dessus du pied en direction de la cheville.



  3. Mettre de l'huile sur l'autre pied et répétez le processus de massage sur le dessus du pied.




  4. Choisissez soit un dos ou le ventre position couchée à travailler sur le fond des pieds. Avoir la plante des pieds en face de vous pour masser les nerfs des pieds.

  5. Enveloppez vos doigts et les mains autour du pied que vous agitez vos pouces de mettre une légère pression sur le fond des orteils. Commencez avec le gros orteil, et de travailler à travers le reste des orteils au petit orteil.

  6. Pétrir le pied avec vos doigts et les pouces, et d'augmenter la pression que vous vous déplacez à partir des orteils au talon du pied. Frottez le milieu du pied et puis deux côtés.

  7. Répétez le processus pour l'autre pied pour masser les nerfs des pieds.

Conseils & Avertissements

  • Inclure la cheville dans le processus pour donner un massage relaxant.
  • Faire plus facile de travailler en soutenant les pieds sur un dispositif de repos.

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