Il ya plusieurs façons d'augmenter votre vitesse sur le terrain, sur le terrain ou autour de la piste. Cependant, la formation de poids, les sprints et d'autres exercices de gymnastique peuvent provoquer une usure excessive et la larme sur vos muscles et les articulations. Exécution pliométrie et d'autres types d'exercices dans la piscine peut vous aider à augmenter votre vitesse et de construire la force de vos muscles sans mettre le stress sur vos articulations. En outre, l'eau offre une résistance supplémentaire que vous effectuez votre séance d'entraînement, conduisant à plus maigres muscles tonifiés, qui peut alimenter votre vitesse.