la danse de la chaire est une forme d'exercice sans impact. Vous faites toute la routine assis sur une chaise, mais vous obtenez une séance d'entraînement aérobie complète, augmenter la force, l'endurance, la souplesse et la santé cardiovasculaire. Alors que les gens de tous les niveaux de forme physique peuvent bénéficier de la chaise danse, personnes à mobilité réduite, blessures ou de handicap trouveront particulièrement utile. Les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques, de la douleur et les athlètes qui se remettent d'une blessure trouveront toutes chaise danser un excellent moyen de maintenir leur santé.